Здравствуйте, девушки. Занимаетесь ли вы какой-либо гимнастикой для беременных? Если да, то с какой недели. Буду благодарна за ссылки на комплекс упражнений или видео, по которым вы занимаетесь.
Спасибо
Самара
Занимаюсь с 17 недель, купила фитбол, вконтакте в поиске набираю светлана литвинова гимнастика для беременных.
0
22.08.2012
Ответить
Москва
Большое спасибо. Я о фитболе даже не задумывалась. Я какая-то "темная" ))))
0
22.08.2012
Ответить
Самара
Он очень хорошо расслабляет мышцы тазового дна. Я о болях в пояснице только от других слышила)))
0
22.08.2012
Ответить
Москва
Вот тоже хочу купить себе мяч фитбол. А какого диаметра нужно?
0
23.08.2012
Ответить
Сургут
Делаю упражнения на фитболе. Т.к. еще работаю и времени почти нет, то выбрала комплекс довольно короткий (минут 12-13), по утрам перед работой. Нашла в контакте. Если в поике по видиозаписям там набрать "Гимнастика для беременных", выдает кроме всего прочего передачи Светланы Литвиновой. Вот вместе с ней делаю упражнения по выпускам 1, 8, 14 и 25 (если не ошибаюсь, именно эти там с фитболом идут). Фитбол вообще очень классная штука спину спасает) Но у той же Светланы Литвиновой там есть много комплексов и без фитбола, такие же короткие.Ссылку к сожалению сейчас дать не могу, на работе контакт заблокирован))
0
22.08.2012
Ответить
Девочки! Я тоже очень хочу заниматься гимнастикой! Последние 2 месяца перед беременностью я регулярно занималась фитнесом дома и видео и даже похудела на 4 кг! Вот только узнала, что беременна, срок около 3-х недель. Когда можно начинать заниматься? Все вокруг твердят что либо пока очень рано, либо что беременным нельзя вообще заниматься (две мои родившие подруги именно так утверждают!)
0
06.03.2013
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: