Все лето я много и вкусно кушала на даче и в отпуске,шашлыки,пироги,конфеты и много-много всего другого.И даже перед сном с сыном пили чай с вкусняшками.Двигалась я тоже много-копала землю,поливала и обрабатывала свои насаждения,плавала в бассейне постоянно.Да и жизнь на даче физически тяжелее,чем в городе.Помыть посуду-принести 2 ведра воды,вылить в бак над мойкой,унести и вылить помои.Искупать ребенка-принести еще 2 ведра воды,вылить в таз,нагреть 2 чайника,помыть ребенка,вычерпать часть воды,чтобы можно было поднять прямоугольный большой таз,вынести воду,вымыть таз...Вот две простые вещи,которые дома не заметны,а там требуют энергозатрат. И что вы думаете?наела почти 7 кг!!! Я в шоке! Осенью мне будет нечего одевать,и расширить гардероб возможности нет. Купили новую машину,еще не продали старую,должны 150тыс,правда двум мамам и они ждут продажи машины.Но новая тоже требует затрат-антикоррозийку,шумоизоляцию только сделала,установила магнитолу,зимней резины нет еще...и даже чехлов,а ребенок не дремлет,кушает и пьет в машине со всеми вытекающими и крошащимися последствиями...В общем,не до гардероба.Вчера подстригла кончики,покрасила волосы,сделала маникюр и на том спасибо,привела себя после дачного лета в порядок.Теперь надо привести в порядок жирное тело-69,5 весила в понедельник(рост 172).Решила пока просто кушать осознанно,не вредное и не переедая,типа правильного питания что-то.Вчера 68,6,сегодня 67,9.Но вот что беспокоит-уже неделю,как болит спина,скрутило знатно,сегодня ттт,но не наклониться,не то,чтобы нагрузку какую дать...И вот размышляю-это же организм от мышц избавляется в первую очередь,да,вес уменьшается,но стоит ли такой ценой?Я собиралась за недельку 4-5кг осилить,чтобы к первому сентября нормально выглядеть.Не знаю,что и делать...Может есть варианты нагрузки лежа с неподвижной спиной?ну мышцы живота я напрягаю до усталости,но мне кажется все это бред...
Белгород
Лена, я думаю, ты сама понимаешь, что если и скинешь за неделю кг 5, то это будет не на пользу организму. Попробуй дать себе побольше времени и не обзывайся — ты не толстая и не жирная, ты просто только на пути к совершенству!
0
27.08.2014
Ответить
Белгород
Да ну... Методы те же, просто время требуется чуть больше, чем в 25 :) Спорт и питание, и чуть-чуть режим (написала Надя в 23-30 :)))))))))))))))))))))))))))
0
27.08.2014
Ответить
Белгород
Лена, огородный фитнесс не дает правильной нагрузки — там скорее работа на износ как мышц вообще, так и сердечной в частности — все рывками, прыжками, в неудобных позах. Не могу тебе советы давать — все же нужно учитывать много нюансов: и состояние здоровья, и уровень физической подготовки, и режим существующий. Если хочется просто похудеть — надо подобрать "под себя" кардионагрузку. Если хочется ещё чего-нибудь слепить — придется и с силовыми разобраться. Я сейчас катаюсь на роликах и получаю просто офигенное удовольствие — во-первых перестала пить антидепрессанты, вот-вторых — мягкая кардионагрузка и тренировка практически всех групп мышц. Ну и большой плюс роликов — аккуратное катание практически безвредно — никакой ударной нагрузки на суставы, как в беге или в прыжках, позвоночник дополнительно не нагружается. В общем плюсов куча-кучная :) Конечно, килограммы я не сбрасываю, но мне это уже и не очень надо :)
0
27.08.2014
Ответить
Белгород
Ленок, разумеется, нужно стремиться к своему идеалу, НО не обзывайся, плизззз))))) Где там ты толстая и т.п.? Я не так давно тебя видела: вполне себе;) Вес не уходит быстро, ты ж понимаешь: он меееееедленно (зарррраза) уходит, но зато есть шанс, что тогда уже не вернется больше.
0
28.08.2014
Ответить
Белгород
Юль,это ты ко мне привыкла просто,везде я толстая,особенно брюшко)))правильное питание мне в любом случае на пользу пойдет...вот только тогда,когда начинаешь себя ограничивать,вспоминаешь как же вкусно молоко с печеньем уплетать и грустно становиться...
0
28.08.2014
Ответить
