Начну с того что решила себя чем нибудь занять, иначе от постоянного нахождения дома, лежа на диване скоро с ума сойду! У нас пошла 13 неделька и плюс 2,5 кг !!! Ужас а что тогда дальше, я чувствую что стала ленивая, и тут я только решилась пойти на тренировки записаться.......... И. Вот наша Россия !!!!! Все раз 23 февраля весь город вымер, ни кто не работает! Я растроина(((((. И так не знаю что именно выбрать: Фитнес или Аэробику???????? Что полезней и эффективней )))
Москва
очень рекомендую акавааэробику. сама хожу с 20 недели (сейчас 34 недельки). Наилучшее совмещение очень приятного с очень полезным)). Пробовала еще йогу - совсем не вдохновило.
0
06.03.2013
Ответить
Москва
Ну да. И не болит спина, нет отеков совсем, хотя я набрала в начале очень много и меня пугали ими, я даже на диету садилась, а потом плюнула, т.к. Чувствую себя отлично и стала есть как обычно и вес перестал лезть. Еще там в сауну хожу с обливаниями из бочки, это тоже от отеков оч здорово. И настроение повышается. А после йоги я какая-то подавленная..
0
07.03.2013
Ответить
Таганрог
я сейчас набрала 2,5кг. но всего хочу набрать 10кг! очень переживаю из за веса!
0
07.03.2013
Ответить
Москва
Не переживай, все в твоих руках. есть разгрузочные дни. когда ешь гречку, да творог с фруктами, овощи, я еще с удовольствием ем размороженные ягоды. Поменьше соленого, жареного, сладкого, чтоб вода не задерживалась. В общем все в наших руках на 95%! Главное - чтоб ты себя хорошо чувствовала. Будешь грудью кормить- быстро скинешь))
0
08.03.2013
Ответить
Таганрог
Ну я вообще расчитываю до полу года, не больше! А там как получится! Спасибо за совет
а еще я слышала что когда кормят наобарот набирают.
0
08.03.2013
Ответить
Москва
а ты до беременности занималась?
выбрать то где есть занятия для беременных или где сосем маленькая нагрузка и начинать лучше с 16 недельки гдето, поберегись до этого времени
0
23.02.2013
Ответить
Таганрог
Ну так не много занималась просто фитнесом!! Ты думаешь раньше не стоит начинать?
0
24.02.2013
Ответить
Таганрог
Если нет тонуса, то аква и йога есть во Фреш фитнесе мне очень понравилась!!!! Смотря что больше нравится тебе в воде плескаться или йожиться на коврике, можно и то и то. Только по времени не удобно мне вот я и не хожу никуда :(((((
0
24.02.2013
Ответить
Таганрог
Ваааауу... так ты с Таганрога!! Классно))))) а я даже и не посмотрела, обычно все с Москвы в основном на этом сайте)))))) Да я туда и хочу пойти завтра попробывать..
0
24.02.2013
Ответить
Москва
если до беременности не занималась то и щас не стоит начинать.
ну и раньше 15- 16 недель тоже
0
24.02.2013
Ответить
Таганрог
Спасибо, тогда приДержу свои желания!!! Пойду через 3 недельки)))
0
24.02.2013
Ответить
Лучше всего Бассейн!!! Очень расслабляет мышцы))) Очень приятная процедура, всегда советуют беременным)))
0
26.02.2013
Ответить
Таганрог
вот 11 марта на прием к врачу идти, спрошу у него разрешения и пойду сразу.... может и сильно не поправлюсь тогда)))
0
26.02.2013
Ответить
Да уж, лишние кг - это всегда не приятно! Я надеюсь быстро прийти в форму))) А бассейн всегда хорошо, я до беременности ходила и вот сейчас хожу раз в неделю,) Еще хочу записаться в группу для беременных в бассейн!!!
0
26.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я хочу пойти на йогу для беременных, раньше ей не занималась, но слышала, что супер вещь...и ты в форме, и тянешься, и ничего не болит, и дышать научат, и при родах это тебе пригодится....пока не знаю когда пойду, нет возможности, но хочу... а вот бассейн - это конечно здорово, но на мой взгляд есть большая вероятность заболеть, продует...
0
02.03.2013
Ответить
Таганрог
На счет того что продует, там закрытый бассейн, в фитнес клубе!! Мне только кажется что на йоге скучно...
0
02.03.2013
Ответить