Качаю пресс с 12 января.
Результат - талия уменьшилась на 4 см!!!!
Осталось 16 лишних см (((((((
Когда же они от меня отстанут? ((
Результат - талия уменьшилась на 4 см!!!!
Осталось 16 лишних см (((((((
Когда же они от меня отстанут? ((
Мама двоих (16 лет, 11 лет)
Волгоград
ААААА!!!! Умничка!!!!!!!! Завидую по белому тебе!!!!!!!!!Юль, скока раз и по скока качаешь?? Может и я за себя возьмусь...
0
28.01.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Солнечногорск
все элементарно. занимает 4 минуты. итак каждое упраднение делаем от 6 до 16 раз - меньше не эффективно, при большем кол-ве идет наращивание мышечной массы, а нам это не надо - мы же убираем )) так вот 1. в положении лежа, руки за голову, ноги прямые - поднимаем голову как можно выше. 2. поднимаем прямые ноги 3. поднимаем голову, пытаясь локтем достать до противоположного колена. все. 1 раз в день делаю
0
30.01.2011
Ответить
Мама двоих (16 лет, 11 лет)
Волгоград
спасибо Юль! теперь буду пытаться взять себя в руки!
0
30.01.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Солнечногорск
ты знаешь, я тоже долго ленилась. а на НГ пыталась найти платье и поняла ,что я ненавижу это пузо ((( взяла себя в руки. теперь занимаюсь каждый день. втянулась )
0
30.01.2011
Ответить
Мама двоих (16 лет, 11 лет)
Волгоград
Я тоже себя ненавижу с лишним весом.. но щас стараюсь кушать меньше.. в общем вроде медленно худею (даже окружающие заметили), но вот висящее пузо сводит меня с ума... надеюсь на твоем примере возьмусь за себя. ты в какое время суток пресс качаешь?
0
30.01.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Солнечногорск
когда мелкий уходит на 1-ый сон. около 12 дня. завтрак переварился, организм проснулся. мне худеть уже некуда и сокращать еду тоже. я кушаю 1 раз в день.
0
30.01.2011
Ответить
Мама двоих (16 лет, 11 лет)
Волгоград
эх.. я тоже ем немного.. но толку... просто люблю все вредное.. а сладости особенно...
0
31.01.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Солнечногорск
спасибо. за чем дело встало? вперед!
0
30.01.2011
Ответить
