итак, до лета остался месяц, за это время я должна сбросить минимум 2 кг!
Теперь это Моя главная Цель, а еще подкачать пресс, убрать лишний жирок с бедер и вернуть былую форму
Обещаю:
1. Качать пресс по 30-35 раз
2. делать упражнения для внутренний стороны бедер по 25-30 раз на каждую ногу
3. Ну и конечно не есть после 18.00 или позже чем за 4 часа до сна, уменьшить порцию за столом, налегать на овощи/фрукты и поменьше есть сладкого!
На диету садиться не хочу, надеюсь этими несложными хитростями у меня все таки получится похудеть, удачи мне
Теперь это Моя главная Цель, а еще подкачать пресс, убрать лишний жирок с бедер и вернуть былую форму
Обещаю:
1. Качать пресс по 30-35 раз
2. делать упражнения для внутренний стороны бедер по 25-30 раз на каждую ногу
3. Ну и конечно не есть после 18.00 или позже чем за 4 часа до сна, уменьшить порцию за столом, налегать на овощи/фрукты и поменьше есть сладкого!
На диету садиться не хочу, надеюсь этими несложными хитростями у меня все таки получится похудеть, удачи мне
