О вегетарианстве и белке.
В одном из документальных фильмов услышала теорию, что гестоз возникает из-за нехватки животного белка. Смысл в том, что ребенок забирает белок из организма матери, а в эти пустоты приходит вода. Звучит, можно сказать, логично. Я не ем мясо не просто из моральных соображений (хотя и это тоже не последнее дело), а оттого, что мой ЖКТ переваривать нормально его не хочет. Из-за кусочка могут проявиться все признаки дисбактериоза - приятного мало. В общем мне было бы очень затруднительно есть мясо, тем более, что апологеты классического питания беременных советуют есть кусок размером с ладонь КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Позвонила знакомому врачу, рассказала об опасениях, она говорит, что лучше ничего не менять в моем питании, чтобы не спровоцировать чего-нибудь, у меня же все в привычных гармонии и балансе. Но сошлись мы с ней на том, что я попробую есть яйца 2 раза в неделю. Обычный мой рацион - сырые фрукты и овощи, утром черный хлеб (черный хлеб добавила во время беременности, мне почему-то с ним комфортно, а раз комфортно, значит, хорошо). В последнее время ем орехи. Я не фанатка каких-либо диетических течений и ограничений, просто опытным путем выяснила, что такое питание мне подходит больше всего.Кстати, я не худенькая и за 27 недель набрала 5 кг, ребенок вроде как на данном этапе крупноват. Расскажите, что Вы об этом думаете? А Вы мясо в таких количествах едите? Как себя чувствуете?
кукуруза
не совсем по теме... но о вегетарианстве )) http://vipof.com/1977-pitanie-i-perehod-na-vysokie-energii.html... уважаю мнение этого человека
03.09.2011
Ответить
кукуруза
я не ем мясо с 2000 года, но ем рыбу, яйца, творог. я бы ела одни овощи, но запихиваю в себя. особенно рыбу стараюсь есть каждый день. белок - строительный материал, сейчас он очень нужен. надо думать не столько про себя, сколько про детёнка.
29.08.2011
Ответить
Juliesse
До меня уже медленно начало доходить про белок. Вчера ела творог и адыгейский сыр. С непривычки непросто... Говорят, надо съедать 100 г белка в день, тогда как в твороге его 16 г на 100 г, в молоке 2,9, даже в мясе 19. Похоже целый день надо только белок разнообразный и есть, чтобы норму догнать. Предположим, это выполнимо. Только у меня возникают опасения тогда по поводу очистки тела. Как организм может переработать весь этот белок и сопутствующие неполезные вещества? Уверена, что спровоцирует кучу неприятностей и зашлакованность. Не знаю, что лучше - обеспечивать белок или соблюдать внутреннюю гигиену. Может, я слишком серьезно к этому вопросу подошла? Никто ведь не парится. Честное слово, было бы проще тот белок очищенный в виде порошков или БАДов принимать, но тоже не выход, химия все таки. Я уже поздновато спохватилась, уже 29я неделя, а я только вчера сообразила про творог. А Вы как расчитываете рацион?
30.08.2011
Ответить
кукуруза
да, белка в продуктах не так много, и усваивается он только частично - не весь.
мне кажется вы слишком идеализируете жизнь. в жизни есть не только чистота, но и "шлаки". вы зря думаете про организм, что он слабенький и не умеет сам выбирать, что ему нужно и избавляться от лишнего.
потому, мне кажется, вам нужно расслабиться и подумать про растущий организм, которому нужен строительный материал для тела. надо думать не только про свое тело. с ним все будет в порядке, если мысли чистые )))
я не навязываю. просто мои мысли.
30.08.2011
Ответить
кукуруза
я не считаю, СКОЛЬКО мне нужно съесть. я просто знаю, что ребенку нужен каждый день белок для построения тканей и кальций для скелета, потому каждый день я должна съесть что-то творожное + рыбу. столько, сколько смогу, не насилуя себя. но надо стараться )))) рыба как-то мне воняет сильно сейчас ))))
а когда кормила сына грудью, съедала по 1кг творога в день в виде запеканок - уж очень мне хотелось, организм требовал - малый набирал по 1 кг в месяц - а это СТОЛЬКО строительного материала ему надо было молоком отдать ))))))))
30.08.2011
Ответить
кукуруза
да... еще интересный момент: гемоглобин - это тоже белок. железосодержащий белок. он переносит кислород по крови, в том числе и к ребёнку.
так дышит детёныш. человеком усваивается в бОльшей степени животный гемоглобин. у меня сейчас уже 3 месяца он сильно понижен. это тоже важная причина есть животный белок.
30.08.2011
Ответить
Juliesse
Гемоглобин у меня тоже с самого начала снижен был (106), но, во-первых, есть теория, что он и должен снижаться за счет разжижения крови, а во-вторых, смотрят также на ацидоз. Если же это всего лишь железодефицитная анемия, то легко корректируют. Я не ела никакого белка (кроме того, что во фруктах, овощах и зелени) до 29й недели! Даже орехов не хотелось! Однако пила все таблетки, что мне назначили, в т.ч. ферретаб, сначала гемоглобин поднялся до 117, а еще через месяц до 130. Мне отменили и таблетки, и диагноз. Так что видимо для гемоглобина потребляемый белок не так и важен. В этом во всем еще столько белых пятен на самом деле! Я уже который день ем творог. Ем его и думаю: я заплатила 100 рублей за 280 г белой гадости, которую есть противно. Странно это как-то. Вроде бы должен организм беременной сам знать, что ему надо, так почему же он молчит в таких важных случаях как нехватка белка или железа?
01.09.2011
Ответить
Juliesse
Обычно организм говорит желаниями. Кто-то штукатурку грызет, кто-то мороженное с селедкой ест
Кстати, вчера отравилась мясом. Решила-таки попробовать мясо, все же говорят, что надо. Так вот ночью тошнило и с туалета не вставала. На следующий день лежала с болью во всем теле, интоксикация сильная была. В общем, беременность - не время для экспериментов Надеюсь, что моего собственного белка хватит и мне и малышу еще на 2,5 месяца. За тот день потеряла 2,5 кг. Бедный мой малыш! А Вы - молодец, что сразу определились с питанием и не пришлось что-то менять.
Кстати, вчера отравилась мясом. Решила-таки попробовать мясо, все же говорят, что надо. Так вот ночью тошнило и с туалета не вставала. На следующий день лежала с болью во всем теле, интоксикация сильная была. В общем, беременность - не время для экспериментов Надеюсь, что моего собственного белка хватит и мне и малышу еще на 2,5 месяца. За тот день потеряла 2,5 кг. Бедный мой малыш! А Вы - молодец, что сразу определились с питанием и не пришлось что-то менять.
03.09.2011
Ответить
кукуруза
ну так можно понять, когда есть потребность у своего организма, а как понять, что есть потребность у малыша внутри?
да )))) я бы не рискнула так сразу мясо есть )))))) у меня знакомый не ел мясо полгода всего, потом наелся и неделю в инфекционке провалялся )))))
03.09.2011
Ответить
Juliesse
Кто знал про мясо и инфекционку?!!! После моего отравления сегодня утром встала бодрячком, к обеду свалилась опять уже с темпером, видимо ОРВИ. Наверное, иммунитет на борьбе с мясом подорвался...
Лечусь сейчас лимоном и полосканиями. Жаль, что Ваша ссылка у меня почему-то не сработала: вижу только первую картинку, а видео не запускается, но заголовок красноречив. Я, наверное, книжки С.Н. Лазарева то ли до 10, то ли до 11 читала, потом бросила, т.к. не хочу ни верить в карму, ни приглядываться, где у меня какие зацепки. Ведь наша жизнь - результат мировоззрения. Хотя без сомнения достойный автор! Больше импонирует мнение Зеланда и иже с ним по вопросам питания в т.ч. Как он Вам? Кстати, Вы в каком городе живете? Я в Подольске Московской области, правда через 2 недели уезжаю отсюда.
Лечусь сейчас лимоном и полосканиями. Жаль, что Ваша ссылка у меня почему-то не сработала: вижу только первую картинку, а видео не запускается, но заголовок красноречив. Я, наверное, книжки С.Н. Лазарева то ли до 10, то ли до 11 читала, потом бросила, т.к. не хочу ни верить в карму, ни приглядываться, где у меня какие зацепки. Ведь наша жизнь - результат мировоззрения. Хотя без сомнения достойный автор! Больше импонирует мнение Зеланда и иже с ним по вопросам питания в т.ч. Как он Вам? Кстати, Вы в каком городе живете? Я в Подольске Московской области, правда через 2 недели уезжаю отсюда.
03.09.2011
Ответить
кукуруза
Я живу в Киеве, это Украина )))
ссылка не открылась потому, что там в конце почему-то троеточие добавилось, если точки удалить при открытии - показывает.
ну или вот дублирую http://vipof.com/1977-pitanie-i-perehod-na-vysokie-energii.html
интересно размышляет он
03.09.2011
Ответить
Juliesse
Доброе утро! Посмотрела видео еще вчера. Смешно видеть энергию солнца в мясе, когда даже в индийской ведической традиции мясо находится в гуне невежества, а логически - тоже - хороша энергия солнца в трупах! То, что работать надо над собой - факт известный - если не идем вперед, то деградируем, это мяса не касается. Поклонение жизни, мне кажется, настолько глубоко в нас корнями сидит! Современные религиозные течения вышли из язычества. А там боги Солнца, Земли, Воды и т.д. Особенно сейчас актуально. Вероятно, современные "зеленые" на энергетичеком плане и есть последователи поклонения Жизни.
04.09.2011
Ответить
кукуруза
наверное, вам сейчас лучше побольше абсорбентов пить - активированный уголь и энтерос-гель.
03.09.2011
Ответить
Nastochka
я в принципе не вегетарианка, но в определнный период беременности вообще отказалась от мяса, не ела ничего.А потом мяня потянуло на котлеты домашние.
21.08.2011
Ответить