КУШАТЬ НУЖНО ПРАВЕЛЬНО.
девочки,кто что кушает на этом сроке?кто что стараеться кушать. я вот не могу есть творог но он очень полезный,чем его можно заменить?ем колбасу,но думаю это не очень хорошо.мне кажеться я не доедаю тех витаминов которые требует мой организм.(не беру в счет полевитамины.)
Хотелось бы услышать ваше примерное меню.
Татьяна
Мне врач говорила, ешь все что хочешь! Только не забывай про витамины! Так что я ем все)
24.06.2009
Ответить
Юльчик
пфы, я ела все что хотела! абсолютно все! и ттт, все хорошо с дитем, 3300 даже вышла девчонка)
а молочку я не ела в бер-ть (щас ем, хочу потому что). больше всего кальция в сыре!!!! так что налегай на него, если остальное не нравится. у меня в самом начале дневника пост есть про молочку эту несчастную)))
03.06.2009
Ответить
Фотограф Лена Лукьянова
не покупать те продукты в которых есть:
- глутамат натрия
- всякие Е
- ароматизаторы, идентичные натуральным
- лимонная кислота (кстати, очень многие соки в пакетах ее содержат.)
- сахар (его может быть ооочень много! в йогуртах, в тех же соках и сладких продуктах)
- колбасу, сосиски!
- продукты, в которых срок годности превышает ну скажем 2 недели (особенно молоко, кефир и прочие молочные продукты). Если больше 2 недель, это уже не молоко, а заменитель.
29.05.2009
Ответить
Фотограф Лена Лукьянова
завтрак - каша (овсяная на молоке) или мюсли с молоком, коктейль молочный с бананом, бутеры с сыром или красной рыбой (солим сами), творог со сметаной, творожная запеканка, оладьи, сырники, блины по выходным.
обед - поскольку работаю еще, то бизнес-ланч в кафе, там уж как придется, но стараюсь есть побольше рыбы.
ужин - рыба, мясо либо запеченные в духовке, либо в пароварке, иногда тушу на сковороде индейку. обязательно овощи свежие в салат или замороженные отварить (брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль)
перед сном - стакан кефира 1%
в течение дня - 1, 2 каких-нибудь фрукта.
еще забыла, забудь о консервах из магазина на время (тушенка, рыба, шпроты, консервированные овощи). Туда часто добавляют антибиотики, а нам они совершенно ни к чему.
Иногда позволяю себе сладкое, ну не могу без него, мороженое :) кофе тоже пью, одну чашку в день, но не каждый день. Сейчас правда решила отказаться, жидкость задерживается...
29.05.2009
Ответить
Invincible
Я не ем - майонез, кетчуп, йогурты из магазина - ибо это все химикаты и красители, колбасы, сосиски и прочую лабуду - ибо мяса там максимум 2,5 процента, остальное соевые белки - даже в дорогой колбасе!!!! http://immunologia.ru/za-25.html - вот почитайте, что нельзя есть вообще, а не только беременным.
29.05.2009
Ответить
Карина
спасибо.я вот тоже майонез,кетчуп и специи не могу есть.из-за токсикоза.ссылочку изучу.А как же егурты?из магазина?а еще от куда есть интересно??домашние?
29.05.2009
Ответить
Invincible
Ну да. Сметанка или кефир+фрукты(ягоды)+сахар, ванилин (по вкусу) - блендером взбить, вот и йогурт. А вы возьмите любой йогурт в магазине и почитайте состав. Попробуйте найти хотя бы такой, где нет модифицированного крахмала Е1422, например.
29.05.2009
Ответить
Карина
Блин,точно,можно же так делать.Все привыкла в магазин,в магазин,а помню у бабушки только так и ела!!!!!!!Вот что делает современный гастроном.Хех....это ж элементарно....нда...
29.05.2009
Ответить
Invincible
Я в магазине на всем читаю этикетки. Вплоть до хлеба и молока. Щас во все добавляют. Я же не хочу ся травить,
29.05.2009
Ответить
Карина
но мне кажеться и помидоры с помощю ГМО(или как то так)выращивают,огурци на химии.да все практически.и как быть тогда?выбирать из двух зол меньшее?ведь щас нашего российского даже яблока я трудом найдешь....
29.05.2009
Ответить
Invincible
ну про овощи вы верно говорите... не хочется думать, что их генные инженеры вырастили, ну уж что опрыскали и полили чем угодно - так это 100%. Яблоки теперь до августа только ждать:))))))))))) Летом еще хорошо, что со своей дачи покушатть можно.. а так приходится овощи покупать на рынке...совсем без них тоже не будешь.
29.05.2009
Ответить
Карина
хорошо,что дача есть...но не у всех! и как тогда?приходиться есть то что предлагают( но про ЙОгурт-вы прям мнея убили!так и буду делать! у нас кстатии есть такой магаз(киоск)там вся молочка с фермы на развес!натур. продукт. а чего с творогом можно делать?если я так его есть не могу?
29.05.2009
Ответить
Invincible
вот я не знаю... как бы творог, он и останется творогом.. Вам именно вкус его не нравится или вообще не можете есть (аллергия, допустим)? Если вкус, то можно ванилина добавить в него и чтото из ягод/фруктов с ярким вкусом, чтобы перебивал. Сама я очень люблю творог:)
29.05.2009
Ответить
Карина
впринципе,две ложки могу скушать.но он какой то сухой что ли,хотя ем со сметаной.аллергии нет,вроде иногда хочется,начну есть и сразу-фу.
29.05.2009
Ответить
Invincible
ну.. сухой.. значит отжали так и из обезжиренного молока сделан. Сметану любите? Побольше сметаны туда и лучше ягод (малинки, наприме) - ухх.. сама уже захотела!
29.05.2009
Ответить
мамАнечка
из творога можно делать сырники и запеканки.... а еще творог можно смешать с медом и какао-порошком и получится почти крем (если еще в блендере взбить), можно с бананом смешивать и тоже взбивать..... можно с ягодами.... можно смешать с тертым сыром и яйцом в однородную массу, завернуть в лаваш (можно тесто тонкое) и чуть-чуть запечь.... аналог творога - домашний сыр, но я его на рынках не видела, только в магазине...
29.05.2009
Ответить