Долго уже своё тело не подвергала физическим нагрузкам, как устроилась работать, так и бросила свои танцы...
Прошло уже полтора года, и я затвердела как коряга)))
А сегодня первый раз ходили в тренажерку! Я по ходила по беговорой дорожке 20 минут, поездила на велотренажоре, поделала немного нагрузок на руки и ноги, потягала легкие гирьки. В конце, чувствовала как мои мышцы разогрелись и энергии прибавилось! С удовольствием бы поплавала в бассейне или посидела в сауне, но сауну я для себя исключила, как и баню, а бассейну не доверяю...ходят туда все подряд и без справок...пожалуй обойдусь теплой домашней ванной!))
Зато потом, примёрзла в автобусе к сидушке, такой мороз ударил! Не помню давно такого холода в ноябре...
Завтра надеюсь проснусь без болей в мышцах))))