отчет по марафону-3 (берегу силы)
Я"Инсайты"
Понимаю, почему русские люди порой столь суровы - в наших морозах трудно оставаться мягкой и пушистой, когда снаружи все леденеет и застывает. Хочется укрыться в теплом уголке и ничего не решать. Позволяю себе отложить все дела до потепления (и заодно новолуния) и больше спать. Активная деятельность сузилась до минимума: дойти на работу, немножко потрудиться на ней (благо из-за морозов заказов меньше и клиенты появляются реже) и вернуться домой. Дома только еда, выслушать-пообнимать детей и все.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
22:45
2. Сегодня я встала...
05:55
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе и кекс, бутерброд с сыром
макароны по-флотски, торт, печенье, чай,
кусочек рыбы, вкусный зеленый молочный чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?
теплый свитер и брюки - холодно и на улице, и на работе
5. Что я сегодня сделала для себя?
перепечатала-сохранила свою ресурсную пьесу - интересная штука для самопознания, вечером полежала в горячей ванне
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу за жизнь
спасибо маме, что сидит с моими детьми во время этих морозов
спасибо маме за вкусный ужин
спасибо коллеге, что довез вечером до дома
спасибо детям, что рано и быстро легли спать
спасибо интересным людям, что делятся своими советами, практиками в интернете
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
ничего не делала
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
пока резво бегу на работе, стараясь не заледенеть на морозе, успеваю заметить очень мало: тонкий серпик месяца и прямо над ним яркая звезда, горизонт светлеет прямо на глазах, будто новый день вылупляется и готов предстать во всей красе.
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
поленилась на работе, а дома не до того - почти весь вечер дома провела в обнимку с младшим сыном (он скучает и отчего-то снова температурит)
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
ежедневно передвигаю будильник на минуту раньше
ежедневно протираю лицо алоэ - кожа становится мягче
начала писать утренние страницы - выплескивать на бумагу бег мыслей. Пока не заметила чего-то стоящего, но, уверена, результат от этого будет
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
жизнь сама подкидывает мне возможность набраться впечатлений - в школе у дочери собираются в мае съездить в Волгоград на экскурсии, я подумала-подумала и решила, что тоже хочу! Сама просто так фиг соберусь, а тут отличный вариант съездить за компанию. Так что начинаю откладывать деньги :)
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
Понимаю, почему русские люди порой столь суровы - в наших морозах трудно оставаться мягкой и пушистой, когда снаружи все леденеет и застывает. Хочется укрыться в теплом уголке и ничего не решать. Позволяю себе отложить все дела до потепления (и заодно новолуния) и больше спать. Активная деятельность сузилась до минимума: дойти на работу, немножко потрудиться на ней (благо из-за морозов заказов меньше и клиенты появляются реже) и вернуться домой. Дома только еда, выслушать-пообнимать детей и все.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
22:45
2. Сегодня я встала...
05:55
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе и кекс, бутерброд с сыром
макароны по-флотски, торт, печенье, чай,
кусочек рыбы, вкусный зеленый молочный чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?
теплый свитер и брюки - холодно и на улице, и на работе
5. Что я сегодня сделала для себя?
перепечатала-сохранила свою ресурсную пьесу - интересная штука для самопознания, вечером полежала в горячей ванне
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу за жизнь
спасибо маме, что сидит с моими детьми во время этих морозов
спасибо маме за вкусный ужин
спасибо коллеге, что довез вечером до дома
спасибо детям, что рано и быстро легли спать
спасибо интересным людям, что делятся своими советами, практиками в интернете
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
ничего не делала
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
пока резво бегу на работе, стараясь не заледенеть на морозе, успеваю заметить очень мало: тонкий серпик месяца и прямо над ним яркая звезда, горизонт светлеет прямо на глазах, будто новый день вылупляется и готов предстать во всей красе.
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
поленилась на работе, а дома не до того - почти весь вечер дома провела в обнимку с младшим сыном (он скучает и отчего-то снова температурит)
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
ежедневно передвигаю будильник на минуту раньше
ежедневно протираю лицо алоэ - кожа становится мягче
начала писать утренние страницы - выплескивать на бумагу бег мыслей. Пока не заметила чего-то стоящего, но, уверена, результат от этого будет
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
жизнь сама подкидывает мне возможность набраться впечатлений - в школе у дочери собираются в мае съездить в Волгоград на экскурсии, я подумала-подумала и решила, что тоже хочу! Сама просто так фиг соберусь, а тут отличный вариант съездить за компанию. Так что начинаю откладывать деньги :)
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..