Диана
9 месяцев
Боли в спине 😔
У меня всегда были проблемы со спиной, то грудной отдел болит,то поясница. Сейчас просто ужасные боли. Знаю, надо укреплять мышцы спины,они слабые. Самое интересное сейчас, что я ранним утром просыпаюсь от боли в пояснице, долго ищу позу, чтобы полегче было, но ничего не помогает. Когда встаю с кровати боль проходит. Что делать? Поменять мой жесткий матрас или поможет массаж, упражнения?
P.S. Вот ведь как,нашла пост от 2009г, что у меня точно такая же проблема была после родов и я тогда обследовалась и мне поставили Спондилоартроз, забыла совсем за 15 лет😂
Лучший ответ
Хелена
С такими серьезными проблемами, наверное, нужно к врачу идти. У меня спина иногда болит из-за сидячей работы. Так выручает меня мазь специальная - Эваменол Актив. Небольшое количество на место боли втираю и готово - через несколько минут боли стихают. Можно до двух недель применять, удобно очень. И состав натуральный вызывает доверие.
28.10.2023
Ответить
Диана
Хелена, конечно же я была у врача. Сделали рентген,все в норме,назначили массаж с прогреваниями. То лучше,то хуже,но до конца не отпускает. Буду продлевать массаж
29.10.2023
Ответить
Людмила
Мне аппликаторы термакэр помогли при боли в спине. Аппликатор выглядит как пояс, незаметный под одеждой. После вскрытия упаковки начинает вырабатываться тепло, которое поддерживается около 8 часов. Свойства прогреваний известны - уменьшение боли, улучшение кровообращения, расслабление мышц. Хорошая вещь.
25.08.2023
Ответить
Диана
Tanja, вот ортопед тоже говорил надо на жестком спать,а мне больно на жестком. Перехожу на детские кровати с мягким матрасом-не болит спина😔
22.08.2023
Ответить
♥Lady GaLka♥
Мне кажется на первоначальном этапе все с этим сталкиваются, тут совокупность факторов. И нервное перенапряжение, и неудобные позы во сне, и нагрузка от ношения малыша. Диан, я уверена просто массажист или остеопат тебе помогут, это просто зажимы в теле, нужно расслабить☺
22.08.2023
Ответить
Диана
♥Lady GaLka♥, да,скорее всего. Муж сегодня меня гнал к остеопату, блин, начались танцы,у старшей(ладно сама поехала), у младшей тоже начались, плюс в понедельник в школу,еще ничего не закупили,как на все время найти сейчас😔
22.08.2023
Ответить
♥Lady GaLka♥
Диана, всё равно тебе нужно выбрать себя и своё здоровье, потому что если ты выйдешь из строя, кабздец всей семье) поэтому Дианочка иди к остеопату😘
22.08.2023
Ответить
Диана
♥Lady GaLka♥, спасибо дорогая! Муж так и говорит,что нужно в первую очередь о себе подумать) Знает,что я о себе не в первую очередь,поэтому чаще тащит меня сам по врачам😁
22.08.2023
Ответить
Елена
Сперва дойти до врача. Сделать рентген. И меня только мануальщик спас. Тоже проблемная спина. Теперь регулярно появляюсь, ставим все на места. А дальше уже можно и массаж+ тренировки
21.08.2023
Ответить
Диана
Елена,на тренировки пока времени не могу найти, массаж да,надо записаться. На рентген отправляют по особым показаниям,у меня пока таких проблем не видят(
22.08.2023
Ответить
Наташа
У меня спина-тоже слабое место. Периодически болит, вот в прошлом году решила обследоваться на эту тему-сделали рентген-сказали беречь спину, тяжелое не поднимать, заниматься плаванием или растяжкой. А то есть вероятность возникновения межпозвонковой грыжи😬
21.08.2023
Ответить
Диана
Наташа, ого, а как это проявилось?
Здесь рентген без особых показний не сделают. Пока у меня ничего серьезного они не видят. Все рекомендации:жесткий матрас, упражнения на укрепления спины
22.08.2023
Ответить
Наташа
Диана, не всегда, но бывает больно наклоняться, ощущения, как-будто поднывает. Ещё я вдобавок сутулюсь🤦♀️ Сложно постоянно следить за осанкой
22.08.2023
Ответить
Диана
Наташа, ох, да уж, после беременности спина у всех болит,плюс пока мы малыша на руках носим лучше тоже не станет😔
22.08.2023
Ответить
Natalja
Может для начала попросить курс массажа? А вообще сходи к врачу, пусть посмотрят что и как.
21.08.2023
Ответить
Диана
Natalja, да вот надо до ортопеда дойти, время с малышом надо найти только(
21.08.2023
Ответить
Natalja
Диана, ой, время найти самое сложное. Сама вот только дотопала..в итоге - поздно пришли милочка 🤦
Так что, ищи время и не запускай. Здоровья тебе, Диан 😘
21.08.2023
Ответить
Natalja
Диана, вот мой тоже сегодня целый день зудит, что я ещё до сих пор не сделала термин на МРТ...А я будто время тяну.
Сейчас сказал поедем прямо туда, и чтоб всё сделала прямо сегодня 🤯 в плане термина. А то я и на месяц могу затянуть..и на два.
22.08.2023
Ответить
Диана
Natalja, ну хоть мужья нас подгоняют,раз сами мы не дойдем до врачей😊Заботливые наши)
22.08.2023
Ответить