Мама мальчика (8 месяцев), планирую беременность
Минск
Фигура. Аквааэробика или душ Шарко.
Девочки, что-то плохо соображаю уже и в сообществах лень искать. Может кто-то уже пробовал аквааэробику или душ Шарко для восстановления фигуры. Есть ли эффект? Какой? Что именно и в каких местах подтянулось? Интересует уберёт ли это лишний жир и обвисшую кожу на животе? Ну и вообще сброс веса есть? Спасибо.
Мама мальчика (14 лет)
Новосибирск
Ой, я занималась аквааэробикой где-то полгода, эффекта особого не замечала. Потом начала бегать, качать пресс и делать выпады с грифом от штанги - результат через пару месяцев уже был. Плюс баночный массаж - это жутко больно, особенно первые несколько раз, зато эффект супер. Ну и плюс диета, наверно. У меня не было цели похудеть тогда. А после родов похудела на 12 кг за три месяца просто перестав кушать после 18:00, мышечный каркас крепкий, поэтому ничего нигде не обвисло, да и долгие прогулки с коляской - это тоже нагрузка.
А вобще, ничего особо не делать и прекрасно выглядеть и быть стройной и подтянутой - это, простите, сказка для дураков, для результата надо работать. Удачи вам!
0
14.07.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Минск
спасибо. Я вроде и делаю, пресс качаю, обруч Но мне сказали, что прежде, чем качать пресс нужно сбросить вес в обасти живота, так у меня особо лишнего ничего нигде нет. Попа в норме, целлюлита тож нет, только живот и бока. + сказали одновременно что-нибудь для подтягивания кожи делать, чтобы не было растяжек. Вот и думаю, водные процедуры вроде кожу подтягивать должны. Я пока на ГВ. Врач запретила тренажёрку, аэробику и вообще кардионагрузки. Диета и не есть после 18.00 по этой же причине отконяется. Уже попробовала, упал гемоглобин, думала помру. Больше никаких экспериментов с диетами до окончания ГВ.
0
15.07.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Новосибирск
Обруч классно помогает и кожа подтягивается, там же как массаж. Но это только если обруч тяжелый типа "сделай тело", который накачивается. А всякие упражнения на пресс и скручивания тоже помогают убрать лишнее, первый раз слышу, что нельзя пресс качать с жирком на животике) А вместо диеты попробуйте правильное питание, часто и понемногу и без простых углеводов. Все обязательно получится! Кстати, моя сестрица ходила на шарко, ей нравилось, говорит, что подтянулось тело, но мы в разных городах живем, так что сама я результата не видела.
0
15.07.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Минск
не то чтобы нельзя, а типа неэффективно пока есть жир
0
15.07.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Новосибирск
А я всегда думала, что жирок как раз упражнениями и убирают. Диета не всегда помогает похудеть в нужных местах, у кого-то верх худеет, а попа остается, у кого-то наоборот. Тогда-то упражнения и помогают добиться желаемого эффекта. Конечно, пока лишнее есть кубики на животе не появятся, если вы об этом. Но спорт реально помогает худеть, а когда мышцы крепкие, то и жирок уже меньше накапливается.
0
15.07.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Минск
Вообщем буду продолжать качать пресс, обруч крутить и попробую Шарко и баночный массаж
0
16.07.2012
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Попробуйте диету,и плюс баночный массаж в домашних условиях, кожа подтягивается хорошо, не ленится и целлюлит уходит и лимфодренаж очень хороший. Я делала в салонах, поверьте дома не чуть не хуже,зато бесплатно. Главное не ленится.
0
13.07.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Санкт-Петербург
аквааэробика-мертвому припарка,от нее обычно не худеют.Вы много видели на этом занятиии худышек? я-нет.только женщин за 40 в теле.а шарко подтягивает кожу,улучшает кровообращение.но вес уж слишком сильно врядли поможет снизить.
0
13.07.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
правильное питание, физ.нагрузка, 1,5-2л воды - вот и весь секрет сброса веса
а от обвисшей кожи - посмотрите в инете обертывания какие-нибудь
0
14.07.2012
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Москва
ну как душ шарко?есть результат?щас продают душ Шарко для домашнего пользования ,вот тут можешь посмотреть,может пригодится http://www.babyblog.ru/community/post/sale/2514891
0
25.09.2013
Ответить