Диета на манной каше.

Каждый день будет повторяться, так что одно меню на все 7 дней

1. Завтрак: тарелка манной каши, сваренной на молоке. 1 любой фрукт весом примерно 100 граммов или меньше. 2. Обед: тарелка манной каши, сваренной на молоке. 4 любых сухофрукта ( на сухофрукты нет ограничений по массе, главное, это количество) 3. Ужин: тарелка манной каши, сваренной на молоке. Манку смешать с 1-ой столовой ложкой сгущенного молока (НЕ вареного). Пить можно что угодно, лишь бы без сахара и калорий. Можно всем известные чай и кофе, но не более трёх чашек в день, и без сахара, естественно. Воду пить можно без ограничений. Минералку можно, соки без сахара. Но соков не более 300 мл в день, потому что во многих из них количество калорий серьезное, а это может чуть притормозить похудение.

РЕЦЕПТ МАННОЙ ДИЕТЫ. ВТОРОЙ ВАРИАНТ

1. Завтрак: тарелка манной каши, сваренной на молоке. 2 чайные ложки любого варенья 2. Обед: тарелка манной каши, сваренной на молоке. 2 чайные ложки любого варенья 3. Ужин: тарелка манной каши, сваренной на молоке. 2 чайные ложки любого варенья Водный режим для неё: пьём воду, чай, кофе без сахара.