Овощное диетическое рагу

Ну на нем будет написано рафинированное дезодорированное, еще может быть дописано вымороженное) вот это для готовки) оно не окислится) подсолнечное, кукурузное, оливковое - не бери (рафинированное дорого и смысла нет) Короче так : оливковое, холодный первый отжим, нерафинированное - для салатов, соусов и пищи без температурной обработки) туда же все нерафинированные масла) оч полезно! Льняное, кунжутное, горчичное, подсолнечное, растопши, ростков пшеницы и так далее ))Рафинированные масла для готовки: прдсолнечное, кукурузное) др брать смысла особого нет, так как дорого и не особо оправданно, потому что большинство полезностей из них удалено)