Небольшие результаты;(
Пока только -9кг
Хочдобавить физнагрузки,но склоняюсь к йоге.Фотографияя результат 5 месяцов диеты)))
Медленно,но верно весуходит!!!
Небольшие результаты;(
Пока только -9кг
Хочдобавить физнагрузки,но склоняюсь к йоге.Фотографияя результат 5 месяцов диеты)))
Медленно,но верно весуходит!!!
10 примеров ДРУГИХ СЛОВ при общении с ребенком
нужно будет опробывать на практике
1. Вместо раздраженного: “Пошли
скорее, сколько тебя ждать!”
Скомандовать: “На старт, внимание… марш!
Побежали!”
2. Вместо угрожающего: “Ешь, иначе не получишь
десерт.”
Обрадовать: “После того, как исчезнет эта крооохотная котлетка, к
тебе прилетит что-то вкусное.”
3. Вместо грубого: “Убери за
собой”
Произнести мечтательным голосом: “Вот если бы ты был волшебником, и
смог бы наколдовать порядок на столе…”
4. Вместо рассерженного: “Не
мешай!”
Сказать: “Иди, поиграй немного сам. А когда я освобожусь, мы устроим
мини-праздник.”
5. Вместо недовольного: “Не капризничай, пиратская
футболка в стирке, надевай ту, которая есть.”
Примирить с неприятностью:
“Смотри-ка, а вот родственница твоей пиратской футболки. Давай ее
наденем?”
6. Вместо риторического: “Ляжешь ты, наконец,
спать!”
Поинтересоваться: “Показать тебе хитрый способ укрывания
одеялом?”
7. Вместо злого: “По попе захотел?”
Выпустить пар:
“Интересно, кому это я сейчас ухи оторву и шею намылю?”
8. Вместо
бессильного: “Чтобы я никаких “не хочу” не слышала!”
Неожиданно закричать:
“Ой, смотри, капризка прибежал. Лови, лови его, чтобы он нам настроение не
портил!”
9. Вместо нудного: “Сколько раз повторять”
Сказать
таинственным шепотом: “Раз-два-три, передаю секретную информацию… Повторите, как
слышали.”
10. Вместо менторского: “Руки помыл?”
Предложить: “Спорим,
что вода с твоих рук потечет черная?”
Удивительно, что стоит заменить
привычные замечания новыми словами и меняется все – интонация, ваше настроение,
реакция ребенка.
Такс пора и порадоваться маленьким успехам)))
Итак месяц позади! И МИНУС 5 кг.УРА!
Впереди до ПВ еще 5,5 кг. А до мечты 10 кг.
Фото
4 недели на Дюкане
все отлично! Добавила физ.нагрузку + массаж банками!!!
Итак на сегодня 61 кг Итого минус 4 кг.
Ну по минус 1 кг в неделю думаю самое оно
Нужно подключать спорт!!!
Где то моя "старушка" Джилиан?!
На 30 дневный курс не хочу, наверно возьмусь ка я за "плоский живот за 6 недель"
Ну вот как то в этот раз решила я поДюканить.
Начала после отпуска и с весом (65кг). О Боже! Как стыдно то
Результат уже есть на "Атаке" потеряла (-1,4) сидела 3 дня
Теперь вот на "Чередовании" уже 10 дней и чего-то мало ушло((( всего (-700 гр.)
Но я чередуюсь по схеме 1/1, наверно перейду на схему 3/3 так быстрее должно уходить.
Нашла вот ссыльку на рецепты