Вот моему сынишке уже и три годика! Думаю, что он теперь готов к культурным и развлекательным мероприятиям, поэтому я составила для себя списочек мест, куда бы хотела с ним сходить. Может быть кому-то эта информация тоже будет полезна.
Куда сходить с ребенком в Краснорске:
1. Заповедник Столбы
2. Фан-парк Бобровый лог
3. Черная сопка
4. Краеведческий музей
5. Дом-усадьба Сурикова
6. ГЭС
7. Центральный парк им. Горького
8. Красноярский театр кукол который находится на улице Ленина 119
9. Красноярский музыкальный театр на пр.Мира, 129
10. Зоопарк Роев ручей
11. Парк Троя
12. Развлекательный центр Fancyfox находится в ТРЦ Июнь на 3 этаже
13. Парк развлечения Космик находится в ТРЦ Планета
14. Семейный развлекательный центр Луномания в парке Гагарин
15. Детский кинотеатр Мечта, улица Мичурина 30
16. Красноярский художественный музей имени В. И. Сурикова, ул. Парижской коммуны, д. 20
17. Парк динозавров, ул. Свердловская, д.293
18. КИЦ, Красноярский музейный центр, Музей на Стрелке, пл. Мира, д. 1
19. "Экодом", Живой музей Красноярского Краевого Дворца пионеров и школьников на Стрелке, ул. Конституции СССР, д. 1, http://www.museum-ecodom.narod.ru
20. Парк тропических бабочек, Сад бабочек "Метаморфоза" ул. Дубровинского, д. 45А
21. DreamLand Телевизорная ул., д. 1, стр. 4
22. "Динопланета", детский развлекательный центр ул. Белинского, д. 8
23. Красноярский Драматический театр имени А. С. Пушкина пр. Мира, д. 73
24. Музей леса по Красноярскому краю Академгородок, д. 50А
25. Музей геологии Центральной Сибири GEOS ул. Партизана Железняка, д. 13
26. Народный музей истории и развития судоходства в Енисейском бассейне ул. Бограда, д. 15
27. "Мемориал Победы", музей Великой Отечественной войны Дудинская ул., д. 2А
28. Пароход-музей "Святитель Николай" пл. Мира, д. 1А,http://www.kkkm.ru/guests/parohod
29. Литературный музей имени В. П. Астафьева ул. Ленина, д. 66
30. "Сады мечты", ландшафтный парк с детскими аттракционами, живым уголком и кафе ул. 78 Добровольческой бригады, д. 14И
31. Остров Татышев, Татышев-парк
32. Красноярский цирк, проспект имени газеты "Красноярский рабочий", д. 143а
33. Мимтеатр "За двумя зайцами", детский шоу-театр "Розовая страна" ул. Тельмана, д. 30
34. Красноярский ТЮЗ ул. Вавилова, д. 25
35. "Дом вверх дном", аттракцион "Перевернутый дом" ул. 9 мая, д. 77 (в 2 метрах от стеллы и недалеко от ТРЦ "Планета")
36. Набережная реки Кача
37. Площадь возле театра «Оперы и балета»
38. «Виноградный мост» возле острова Татышев
39. Остров свободы, детский парк развлечений Молокова, 56/1 кА
40. Kids Room Smile, детская игротека Краснодарская, 40а/ст1
41. Кенгуру, театр Ленина, 126, http://www.teatr-kenguru.narod.ru/
42. Чунга-Чанга, детская игротека Газеты Красноярский рабочий проспект, 120
43. Музей художника Б. Я. Ряузова Ленина, 127, т. 211-26-20 www.kultura.admkrsk.ru/
44. Балаган, театр эстрадных миниатюр Судостроительная, 74 т. 251-00-46, 269-22-15,http://www.teatr-balagan.narod2.ru/
45. СэндПро, студия рисования песком, ООО АнРи ул. Новосибирская, 35, тел. 246-19-67
46. Сон, театр пародии ул. Металлургов проспект, 22, тел. 205-83-63, www.teatrson.ru/
47. Музей им. П.А.Красикова ул. Ленина, 124, тел. 221-20-74
48. Памятник Александру Пушкину и Наталье Гончаровой Проспект Мира 75П/3
49. Скульптурная композиция «Бременские музыканты» Площадь перед ДК 1 мая
50. Государственный музей спорта ул. Ленина, д.90
51. Музей истории красноярской железной дороги ул. Робеспьера, д.26
52. Красноярский Дом художника пр. Мира, д.56 vk.com/club13388063
53. Дом искусств пр. Мира, д.3 домискусств24.рф
54. Карнавал в честь дня города 12 июня на улице Дубровинского
55. 1 июня детский карнавал на пр. Мира
56. Музей меда ул. Березина, д.7 www.medochek.ru
57. Музей-галерея робототехники Exporobot ул. Батурина, д.40 vk.com/exporobot
Буду пополнять список самых интересных мест и событий. Не пропустите! Взято тут
1 день - 1 кг отварного картофеля
2 день - 1/2 кг творога
3 день - 1/2 кг отварного мяса
4 день - 6 яиц вкрутую
5 день - 1/2 кг отварной рыбы
6 день - 1,5 л молока (кефира)
7 день - 1/2 кг сыра
8 день - 1/2 кг нежирной ветчины
9 день - 1 кг фруктов или овощей
10 день -1,5 л несладкого отвара шиповника
Питание 4/5 разовое. При этом рекомендуется пить отвар шиповника, минеральную воду, чай без сахара
Базальная температура. Зачем это нужно.
Итак, можно сказать, классика в планировании зачатия ребенка - измерение базальной температуры. На сегодняшний день этот метод обследования является самым дешевым и доступным. Если вам посоветовал врач или вы самостоятельно решили мерить свою ректальную температуру, прочтите, пожалуйста, эту статью. Многие вопросы, которые могли бы возникнуть, отпадут сами собой. Очень важно помнить! Что использование графиков базальной температуры категорически не рекомендуется для постановки любого вида диагноза или (тем более!) назначения лечения.
Что такое "Базальная температура"
Базальная температура – это температура, которая измеряется во рту, прямой кишке или влагалище. Всем известно, что менструальный цикл женщины состоит из трех фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой. В зависимости от фазы цикла в организме меняется уровень гормонов. Вместе с гормонами, как вы, наверное, поняли, колеблется и базальная температура.
Измеряя базальную температуру, вы сможете многое узнать о себе, а именно:
Созревает ли яйцеклетка и когда именно Произошла ли после созревания яйцеклетки овуляция Определить качество работы вашей эндокринной системы Заподозрить проблемы гинекологического характера Когда ожидать очередную менструацию В случае необычной менструации или задержки, определить наличие беременностиИнструменты для измерения базальной температуры.
Вам понадобится обычный медицинский термометр: ртутный или электронный. Ртутным градусником температуру замеряют в течение пяти минут, электронный градусник же нужно вынимать после сигнала об окончании измерения. Хотя, опрос пользователей электронного градусника показывает, что и после того, как он пропищал, температура некоторое время будет еще подниматься. Это объясняется тем, электронный термометр не может плотно соприкоснуться измеряющим носиком с мышцами ануса. Термометр надо подготовить заранее, с вечера, положив его рядом с кроватью. Осторожно: не кладите ртутные градусники под подушку!
Правила измерения БТ.
Как уже говорилось выше, измерять температуру можно во рту, во влагалище или в прямой кишке. Выбирайте, что душе угодно. Главное, чтобы на протяжении всего цикла место измерения не менялось.
Измерять температуру необходимо в одно и то же время. Поблажка – полчаса - час. Если в выходные вы решили поспать подольше, сделайте об этом пометку в графике (о графиках поговорим ниже). Имейте ввиду, что каждый лишний час сна поднимает вашу базальную температуру на 0,1 градуса.
Непрерывный сон перед измерением температуры утром, должен длиться не менее трех часов. Поэтому, если вы меряете температуру в 8 утра, но однажды встали в 7 утра, чтобы сходить, например, в туалет, лучше перед этим померить БТ, иначе, в привычные для вас 8 часов она будет уже не информативна.
Температура меряется в положении лежа. Ни в коем случае не вставайте для того, чтобы взять градусник! Поэтому его лучше приготовить с вечера и положить вблизи кровати, чтобы иметь возможность дотянуться до градусника рукой.
Температуру после измерения лучше всего сразу записать. Иначе забудете или запутаетесь. Температуры каждый день примерно одинаковые, отличаются десятыми долями градусов. Надеясь на свою память, можно запутаться в показаниях.
Построение графика температур.
График температур поможет вам и врачу лучше сориентироваться в изменениях в организме. Все мы в школе проходили оси абсцисс и ординат. По оси ординат располагаются градусы (каждая клеточка 0,1 градуса), по оси абсцисс расположите дни менструального цикла. В клеточках дней цикла можно вести записи примечаний. В примечания, необходимые для лучшей ориентации, заносите состояние цервикальной слизи и факторы, способные повлиять на температуру: прием алкоголя, секс, позднее отхождение ко сну, бессонница, стресс, болезнь и т.д.
Отметив точками уровни температур за весь цикл, соедините последовательно все точки между собой. Необычно высокие или низкие температуры, рядом с которыми в примечаниях указаны факторы, объясняющие их необычность, лучше исключить из соединительной линии.
Как читать графики БТ.
Итак, перед Вами построенный за предыдущий цикл график температур. Основная цель, как правило, этих графиков, посмотреть происходит ли овуляция. Во время месячных кривая температур имеет тенденцию снижения. Начальная точка этого снижения – сугубо индивидуальна. А к концу месячных температура достигает уровня первой фазы цикла, фолликуляторной Это фаза низких температур. В идеале, температуры в этот период располагаются на уровне 36,2-36,5. Такие низкие температуры обусловлены большим количеством эстрогенов, женских половых гормонов, активно вырабатываемых в это время организмом. Длительность первой фазы различна. Даже у одной и той же женщины на протяжении всей жизни она может изменяться. Примерно за две недели до месячных наступает вторая фаза – лютеиновая – фаза высоких температур. В момент перехода от фазы низких температур к высоким и происходит овуляция. У небольшого числа женщин перед подъемом наблюдается небольшое понижение температуры на 0,1 градуса. Именно это понижение и есть овуляция. У женщин, у которых нет этого понижения, моментом овуляции можно считать день, предшествующий подъему. Конечно же, лучше всего определять момент овуляции по совокупности признаков: по базальной температуре, по цервикальной слизи и положению шейки матки.
Подъем температуры может иметь следующие виды:
Ступенчатый. Температура поднимается резким скачком, держится дня три на одном уровне и делает еще один резкий скачок. Постепенный. Температура поднимается постепенно. Поднимаясь на 0.1 градуса в день. День овуляции при этом определяется по различным дополнительным критериям. Подъем с возвратом. Температура начинает подниматься, на следующий день падает ниже разделительной линии и затем снова поднимается.Во второй фазе на первый план выходит прогестерон, именно он помогает поддерживать базальную температуру на уровне 36,9-37,2. Длительность второй фазы постоянна для одной и той же женщины. Нормальной полноценной второй фазой считается фаза от 12 до 16 дней. У разных женщин она разная, но у одной и той же – постоянна.
Если идти дальше по циклу, то примерно за пару дней до менструации температура начинает снижаться. Эти дни также входят в лютеиновую фазу.
Все вышеописанное – идеал. Во-первых, температура от фазы низких температур к фазе высоких может перейти не за один день, а за два. Два дня – это нормально. Во-вторых, температуры и в первой и во второй фазе могут отличаться от приведенных выше. Главное - не абсолютные значения, а разница температур. Эта разница должна составлять 0,4 градуса. Для того, чтобы подсчитать эту разницу (средние значения), сложите все температуры первой фазы и разделите на количество дней в этой фазе. Аналогично надо поступить с показаниями второй фазы. А дальше от среднего значения второй фазы вычесть среднее значений первой. Желаемый результат – 0,4 градуса.
Нестандартные случаи графиков базальной температуры.
Высокая температура в первой фазе. Имеет смысл обратить внимание на этот факт в том случае, если в первой фазе температура высокая (36,5-36,8), а во второй – в пределах нормы (в районе 37). Это говорит о недостатке эстрогенов. Ситуация легко корректируется приемом синтетических аналогов этого гормона. Отсутствие овуляторного западения температуры. Это норма. Не у всех во время овуляции температура падает. Овуляторный подъем длится более трех дней. Нормой считается подъем температур за период до 3 дней. Если это происходит дольше, то можно также говорить о недостатке эстрогенов или неполноценности яйцеклетки. Придется сдать анализ, чтобы проверить наличие гормонов в крови. Необычный подъем температуры в первой фазе цикла. Например когда температура на несколько дней поднялась ,а затем опять опустилась до привычного уровня. Это скорее всего говорит о воспалении придатков. Происходит локальное обострение, которое и вызывает подъем температуры. Температура поднялась в привычные для овуляции дни, а потом резко снизилась. Такое бывает при гибели яйцеклетки, которая была неполноценна или погибла из-за каких-то внешних факторов, например, воспаления. Как правило, после западения температура потом восстанавливается в привычных для второй фазы значениях. Значения в первой и во второй фазе отличаются от приведенного идеала. Отличаться они могут как и в меньшую сторону, так и в большую. Это индивидуальная особенность организма. Главное, чтобы была разница температур между фазами в 0,4 градуса. Низкая температура во второй фазе или длительность второй фазы меньше чем 12 дней. Это говорит о недостатке прогестерона – гормона, необходимого для поддержания беременности в случае ее наступления. Эта ситуация легко корректируется принятием гормональных препаратов – урожестана или дюфастона. Во время менструации температура не снижается, а повышается. Этот подъем вызван эндометритом – воспалением слизистой матки. Необходима консультация гинеколога. Менструация отсутствует, а температура держится на уровне второй фазы. Возможна беременность. Можно сделать тест. Менструация скудная или длилась меньше привычного срока, а температура держится на повышенном уровне. Возможно это угроза прерывания беременности на раннем сроке. На графике отсутствует деление на фазы цикла. Температура либо примерно постоянна, либо скачет вверх-вниз. Это говорит об ановуляторном цикле. В норме у здоровой женщины бывает пару ановуляторных циклов за год. Если этих циклов много, они идут один за другим – это патология, требующая коррекции в случае желательной беременности.Важно помнить!
Базальная температура лишь подспорье в установке диагноза. По одному графику температур ни один врач не может делать окончательное заключение. Для того, чтобы иметь представление о своих температурах, надо проводить их измерение на протяжении трех циклов подряд. Только тогда, сравнивая эти три графика, можно определить примерный день овуляции, продолжительности фаз цикла и вычленить так называемые «опасные» дни.
"При планировании времени зачатия учитывайте тот факт, что ваш малыш появится на свет в предшествующем этому событию сезоне: если зачатие произойдет зимой, то ребенок родится осенью, если весной — дата рождения придется на зимние месяцы, если летом — рождения малыша следует ожидать весной, а если осенью — день рождения нового члена семьи вы будете праздновать летом. При этом у каждого сезона есть свои преимущества и недостатки.
Зачатие зимой — роды осенью. Зачатие и первые месяцы беременности приходятся на эпидемиологически неблагополучный сезон — разгар заболеваемости ОРВИ и гриппом. Именно в первые три месяца жизни проходит несколько критических периодов, в которые эмбрион чрезвычайно уязвим и чувствителен к воздействию неблагоприятных внешних факторов, в том числе вирусных инфекций. Роды и первые месяцы жизни ребенка будут проходить в «унылую» осеннюю пору. Следует учитывать, что плохая осенняя погода может помешать прогулкам с малышом на свежем воздухе, а серые, пасмурные дни, дожди — создать угрозу вашему хорошему настроению, особенно учитывая, что после родов женщины вообще подвержены этой напасти. Однако если последние месяцы беременности приходятся на прохладные осенние или зимние месяцы, то последний триместр и характерный для него гестоз протекают более легко: меньше выражена склонность к отекам, бессоннице.
Зачатие весной — роды зимой. В такой ситуации зачатие приходится на период, когда материнский и отцовский организмы ослаблены весенним гиповитаминозом, хотя в настоящее время при широком выборе витаминных препаратов проблема гиповитаминоза уходит на задний план. При планировании зачатия и беременности врач назначит будущим родителям необходимые витамины, важные для нормального развития малыша. Также весенний сезон неблагополучен по заболеваемости респираторными вирусными инфекциями. Последний, третий триместр беременности приходится на время года, когда холодно, скользко. Это чревато падениями, травмами, небезопасными для мамы и малыша.
К плюсам зимнего сезона относятся хорошая выработка мелатонина в последнем триместре беременности, что играет положительную роль в нормальном засыпании будущей мамы и благополучном течении последних недель беременности. Кроме того, последние месяцы беременности легче переносятся в холодное время года, чем в летнюю жару.
Зачатие летом — роды весной. Зачатие в один из самых благополучных по погодным условиям и насыщенности организма витаминами период, безусловно, благоприятно для наиболее уязвимого первого триместра беременности. Рождение малыша и период лактации придутся на весенний сезон, славящийся не только пробуждением жизни в природе, но и гиповитаминозом, хотя и мама и новорожденный младенец нуждаются в достаточном количестве витаминов. Это может стать причиной ослабления организма малыша и роженицы.
Если зачатие произойдет зимой, то ребенок родится осенью.
Зачатие осенью — роды летом. Осень — время года, когда организм насыщен витаминами, что благоприятно для зарождения новой жизни. Однако осенний слякотный переходный период чреват повышением заболеваемости ОРВИ, гриппом, повторяя опасности зимнего времени года. Последний триместр беременности приходится на длинные летние деньки. Из-за долгого светового дня у будущей мамы могут быть проблемы с засыпанием, которые и так весьма характерны для этого периода беременности. В условиях длинного светового дня также ухудшается выработка гормона мелатонина, который чрезвычайно важен для благополучного течения последних недель беременности. Кроме того, в летнюю жару усиливается склонность к отекам.
Для учащихся будущих мам лето — оптимальное время года для родов. Заручившись помощью родственников с начала учебного года, самые трудные первые месяцы жизни младенца мама-студентка проведет со своим малышом. Это позволит ей не брать академический отпуск и продолжить учебу без перерыва. Кроме того, теплая летняя погода избавляет от необходимости носить тяжелую одежду, что в последние месяцы беременности и так непросто в связи со значительно возросшим весом" ("9 месяцев", №2, 2009).
Уровень ХГЧ,
мЕд/мл
Взрослые мужчины
и небеременные женщины: < 5
Беременные женщины:
Срок беременности, недель от зачатия Уровень ХГЧ,
мЕд/мл
2-25 - 300
3 -1 500 - 5 000
4 -10 000 - 30 000
5- 20 000 - 100 000
6 - 11 20 000 - 225 000
12- 19 000 - 135 000
13 -18 000 - 110 000
14 -14 000 - 80 000
15 -12 000 - 68 000
16 -10 000 - 58 000
17 - 18 8 000 - 57 000
19 -7 000 - 49 000
20 - 28 1 600 - 49 000
Значения в пределах от 5 до 25 мЕд/мл не позволяют подтвердить или опровергнуть беременность и требуют повторного исследования через 2 дня.
Нормы толщины эндометрия
1 - 2 день цикла - 0,5 - 0,9 см
3 - 4 день цикла - 0,3 - 0,5 см
5 - 7 день цикла - 0,6 - 0,9 см
8 - 10 день цикла - 0,8 - 1,0 см
11 - 14 день цикла - 0,9 - 1,3 см
15 - 18 день цикла - 1,0 - 1,3 см
19 - 23 день цикла - 1,0 - 1,4 см
24 - 27 день цикла - 1,0 - 1,3 см
Диаметр фолликула на
*10-й день цикла — 10 мм,
*на 11-й день — 13,5 мм,