Мои успехи
Коррекция весаОх и нелегко мне дается. Чтобы было понятно: я ужасная сладкоежка. Обожаю печенье, шоколад, вафли, пироги, торты, пирожные ммммм ... Не буду продолжать чтоб не захлебнуться слюной.
Цель: добиться того чтобы есть сладкое только до 12.
Пока я только начинаю сокращать количество сьеденного и это нелегко. Между основными приемами пищи я пью чай. Получается через каждые 2 часа. Привычка наверно после беременности. Хочется кушать. Да и вообще не привыкла я пить пустой чай.
В итоге научилась растягивать 1 вафельку на стакан чая. И все свои 3 перекуса постаралась помаксимуму сократить.
Но как я и предполагала мамы будут соблазнять. Мама сегодня напекла блинов. Но я сдержалась и тольо 1 сьела.
Вечером - 400 грамм. Будем держаться.
Чтобы не сдаваться перед сном пошла и посмотрела на себя в зеркало. Уууууу неочень зрелище.....
Готова двигаться дальше.
