Налаживаем питание
Коррекция весаТяжело мне в моем нынешнем весе. Я старших детей в таком рожала. А сейчас одна так вешу.
На прошлой неделе решились с мужем взяться за питание. Однажды мы с ним уже скидывали хорошо.
За прошлую неделю - 1.4
Выходные вес стоял. Ела мороженое и немного сладостей. Заедаю свои печальку медом. Взяла пенопласт(забыла правильное название, но похож) с клюквой и мажу его арахисовой пастой.
Обед. Красочно и вкусно. Меня не напрягает такое питание. Но вот глаза загребущие все время хотят что то из разряда шоколад, суши или ещё какие-нибудь вкусности.
В планах - 18 кг
Мирослава
Вы прекрасно выглядите в любой форме,это первое !А второе ,чем больше ограничений ,тем сильнее желание)Хотите суши ,купите самые низкокалорийные,сяки маки с рыбой или огурцом например ,вреда фигуре сильно не будет ,но жажду утолите )Из сладкого мед не нужно ,это чистый Сахар ,лучше зефирку на две половинки разделить и на день ее растянуть)захотелось пирожное ,сделайте мусс себе например дома (пюре ягод +желатин+сливки)тоже вреда мало ,а желание отпадет)
17.07.2023
Ответить
Мирослава
Мирослава , а ну и мороженое тоже можно дома делать ,ровно пять секунд на это уходит )Банан + сливки ,и сахара не надо не какого )Вы мой посыл я думаю поняли 😂можно все ,но выбирать с наименьшей вредностью для фигуры )Даже кусочек пиццы Маргариты ,будет лучше чем пепперони и тд )
17.07.2023
Ответить
Kyralesya
Мирослава , спасибо за совет. Мне очень сложно расставаться со сладостями. Мне лучше все или ничего. А вот съесть половинку моего любимого зефира это что то из ряда фантастики
17.07.2023
Ответить
Мирослава
Kyralesya, я тоже фанатка вареного кофе с зефиркой по утрам ,и решила как бы я не собиралась худеть ,это не уйдет никуда 😂так как без этого будет срыв однозначно 😂
17.07.2023
Ответить
Kyralesya
МАМА В КУБЕ, пробовала. Очень сложно даётся. Мишаня нашел какого-то чувака и мы 2 месяца ели грудку и макароны или гречку. Я хорошо скинула. Но потом и наела. У меня конкретная зависимость от сладкого не знаю как с ней справиться
17.07.2023
Ответить
МАМА В КУБЕ
Kyralesya, может ты не разобралась с ней. Там же сладкое можно до 12. И грудку и в обед, и на ужин. Вместе с гречкой.
Мне система нравится, на ней мои отёки хорошо уходят
18.07.2023
Ответить
Kyralesya
МАМА В КУБЕ, не разобралась. Там много чего можно и меня уноси потом. Лучше строго по методу здоровой тарелки
18.07.2023
Ответить
Nadin
Kyralesya, ох, я только на 1000 ккал в день худею, поэтому оч строго слежу. Мясо и овощи. Изредка гречка.
17.07.2023
Ответить
Kyralesya
Надежда, мне достаточно перестать есть сладости и вес начинает ползти вниз. А так мы уже с мужем на такой системе сидели я хорошо скинула, но потом да здравствуют тортики, беременность и вот тебе пожалуйста
17.07.2023
Ответить