Красивый маникюр — гордость любой женщины. Но для того чтобы он был красивым, недостаточно просто покрыть его модным лаком для ногтей. В первую очередь ногти должны быть здоровыми и ухоженными, а лак только подчеркнет это.
Причины, которые приводят к хрупкости и ломкость ногтей бывают разные. Одна из них это нарушение обмена веществ, дефицит кальция, витаминов. Поэтому перед тем, как прибегать к разным способам и методам для укрепления ногтей следует обратить внимание на свое питание. Для здоровья ногтей важно, чтобы в вашем рационе было достаточно белка, минеральных веществ (в частности кальция) и витаминов, поэтому в рационе обязательно должны быть молочные продукты, морепродукты, мясо, овощи, обратите особое внимание на морковь, фрукты.
Наши ногти имеют достаточно сложную структуру. Их верхний слой состоит из кератина и кальция, средний - из мягкого кератина, внутренний - из так называемого кератина ногтевого ложа. При недостатке связующих веществ между этими «этажами» начинается расслоение ногтя. И с такой бедой можно и нужно бороться самыми разными способами. Во-первых, нужна усиленная доза витаминов группы В и особенно витамина А.
Витамин А, предотвращающий ломкость ногтей, содержится в свиной и куриной печени, рыбьем жире. Он хорошо усваивается с витамином F, запрятанном в растительном масле, орехах, яичном желтке и салате.
Крупы, бобовые, бананы, сыр, сладкий перец богаты магнием.
В морепродуктах, ананасах, шампиньонах содержится такой необходимый элемент как йод.
От белых пятен на ногтях вас избавит витамин С, содержащийся в лимонах, помидорах, малине, крыжовнике, винограде.
Кальций вы найдете в молочных продуктах, мясе, яичном желтке, орехах, шпинате, брокколи.
Ногти отблагодарят вас и за цинк, содержащийся в зелени, салате, бобовых, зерновых культурах.
Кроме того, ногти становятся более слабыми в результате влияния на них таких факторов как: стрессы, частое использование лака, авитаминоз, моющие химические веществ и т.д.
Прежде чем давать рекомендации, хочется задать вопрос: Как часто вы ухаживаете за своими ногтями? Насколько любите свои руки? Ведь при постоянном и правильном уходе, при полноценном питании отрастить свои натуральные ногти – не такая уж непосильная задача.
Вот что подразумевается под правильным уходом:
- ежедневно наносить питательный крем на руки
- ежедневно использовать масло для кутикулы - оно способствует росту и укреплению ногтей
- делать ванночки для ногтей каждую неделю (выбор средств сейчас огромен, вы всегда можете подобрать на свой вкус и кошелек. Мне нравится Effervescent Soak от OPI: оно отлично осветляет ногти и очень экономно расходуется) (проверено!)
- обязательно (!) делать всю домашнюю работу в хозяйственных перчатках
- не использовать ножницы для стрижки ногтей
- подпиливать ногти строго в одном направлении и использовать для этого правильную пилку с зарнистостью 180-240 грит
- питаться сбалансировано и обязательно получать достаточное количество кальция
- регулярно (а не перед праздником) делать маникюр в салоне
Вот основные правила, постоянно соблюдая которые, вы гарантированно получите ногти, которыми можно гордиться. Если же ногти все равно слоятся и ломаются – это серьезный повод задуматься о походе не в маникюрный салон, а к врачу.
Как же укрепить ногти и помочь им расти здоровыми, прочными и красивыми? Главное – не лениться и не жалеть времени на заботу о ногтях и коже рук: правильно питаться и регулярно «подкармливать» ногти полезными для их здоровья веществами. К счастью, существует множество самых разнообразных рецептов питательных масок, мазей и ванночек.
Для получения наиболее эффективного результата нужно принимать как разного вида косметологические препараты так и народные рецепты. Начнём мы, пожалуй, с самых доступных и практически безвредных действенных методов
Йод для укрепления и предотвращения расслаивания ногтей. Перед сном нанесите на ногтевые пластины обычный йод с помощью кисточки. Сначала ногти пожелтеют, но уже к утру йод впитается и к ногтям вернется их обычный цвет.
Лимонный сок с солью для укрепления ногтевых пластин. Выдавите в блюдце примерно столовую ложку лимонного сока, добавьте пару щепоток соли, смешайте компоненты, а затем кисточкой нанесите смесь на ногти. Подождите 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
Также лимонный сок можно смешать с солью и несколькими каплями йода.
Ногтям необходимы и фруктовые маски. Разрезать яблоко, лимон или киви пополам и воткнуть ногти в мякоть. Через несколько минут нанести увлажняющий крем и помассировать ногти и пальцы.
После того, как вы отварили картошку, не сливайте полностью в умывальник воду, в которой она варилась. Оставьте немного для ванночки для ногтей. Дело в том, что картофель содержит крахмал, который способен под воздействием температуры как бы склеить ногтевую пластину и укрепить ее.
Ещё один интересный метод укрепления ногтей. Вы погружаете ногти в любое сырое мясо на 2-3 минуты и таким образом укрепляете ногтевую пластину. Способ конечно немного диковат и странноват, но действительно действует!
Укрепление ногтей ванночками
Пожалуй, самый известный, простой и незатратный способ укрепить ногти в домашних условиях — это ванночки с морской солью. Возьмите 250 мл теплой воды и растворите в ней одну неполную столовую ложку морской соли (желательно использовать соль, не содержащую ароматических добавок), опустите в ванночку пальцы и подержите их около 20 минут. Затем насухо вытрите руки и массирующими движениями смажьте их жирным кремом, уделяя особое внимание ногтям. Процедуру необходимо проводить ежедневно на протяжении 10 дней, затем нужно сделать перерыв длительностью один месяц.
- 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
- 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
- В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
- Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
*250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
*1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.
*1 ст.л. желатина растворить в 2-х стаканах горячей воды. Остудить до комнатной температуры.
*Отвар из листьев вяза. 1ст. л. листьев на стакан воды.
*Ромашка, кора дуба, семя льна, все в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
*Календула, мята, кора дуба, крапива, ромашка – в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
*Молоко (кефир, ряженка) вылить в небольшую емкость, добавить несколько капель йода, опускать кончики пальцев.
*1 чайная ложка морской капусты на 100 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить.
Ванночки обычно делают 20 – 30 минут, затем ополаскивают руки прохладной водой и мажут питательным кремом для рук.
Укрепление ногтей масками
1ст. л. оливкового масла, 3 капли глицерина, 3 капли витамина Е, подогреть и добавить белой глины до образования кашицы.
Смешайте половину чайной ложки красного молотого перца, 10 капель кипяченой воды и одну чайную ложку жирного крема для рук. Подержите смесь 10 минут на водяной бане и охладите, затем смажьте ей ногти ровным слоем, подождите 15-20 минут и смойте маску водой. Использовать такую маску можно не чаще одного раза в месяц.
Расплавить на водяной бане натуральный воск. Опустить кончики пальцев в смесь, а затем сразу же опустить руки в холодную воду. На пальцах образуются так называемые “наперстки”, которые хорошо оставить на ночь.
Растопить на водяной бане 4 гр. пчелиного воска. Размять вилкой желток сваренного вкрутую яйца. Смешать его с воском, понемногу добавляя персиковое масло, до образования густой смеси.
- Растворить 0,5 таблетки мумие в 1ч.л. крема для рук, добавить белую глину.
- Цветки ромашки, кору дуба и овсяные хлопья размолоть на кофемолке, добавить мед до образования кашицы.
- 1ч.л. творога, 1ч.л. растительного масла, 2 ст.л. измельченных листьев мяты. Смесь тщательно вымесить.
- По 1 ч.л. зверобоя, шалфея, корня одуванчика, измельчить с двумя столовыми ложками творога в блендере. Дать немного настояться.
- 2 ч.л. творога, 1 ст. л. растительного масла, 1ст.л. меда. Вымешивать до однородной консистенции.
- 1 желток, 1 ст.л. касторового масла, 1 ч.л. глицерина, 1ч.л. яблочного уксуса. Смесь необходимо взбить.
После нанесения смеси на ногти, надеть хлопчатобумажные перчатки. Выдерживать от 20 минут до нескольких часов.
Укрепление массажем с эфирными маслами
Питать ногти можно с помощью массажа с эфирными маслами, который полезно делать каждый день, например, перед сном. Масляную смесь, массажируя, втирают в ногтевые валики. Эта процедура активизирует кровообращение.
Укрепляющая маска из оливкового масла и лимонного сока. Нагрейте на водяной бане одну столовую ложку оливкового масла (чтобы оно стало теплым) и смешайте его с несколькими каплями лимонного сока. Полученную смесь массирующими движениями нанесите на ногтевые пластины, наденьте хлопчатобумажные перчатки, и оставьте маску на ночь. Процедуру можно проводить 1-2 раза в неделю.
- 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.
- 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 мл масла жожоба.
- 50 гр. оливкового масла, 50гр. подсолнечного масла, 1 ч.л. касторового масла, по 5 капель витамина А и Е.
- 3 капли лимона, 2 капли розы, 10 мл масла жожоба.
- иланг-иланг, бергамот, пачули, кедр, ладан, мирра, сандал, сосна - по 1 капле. 10 мл. масло из зародышей пшеницы.
- 1ч.л. глицерина, бергамот иланг-иланг, лаванда – по 1 капле.
- 50 гр. любого растительного масла, 1ст. л. меда, 1ст.л. глицерина, вода. Подогреть на водяной бане, добавить 1ст. л. белой глины.
Смешать в равных частях яблочный уксус растительное масло.
Масляные смеси нужно хранить в стеклянной посуде. Масляные смеси можно использовать несколько раз.
В аптеке можно приобрести специальные средства для ногтей, которые нуждаются в особенном уходе. Эти средства предупреждают расслоение и откалывание ногтей. Способствуют их росту и укреплению.
Для укрепления ногтей не забывайте «подкармливать» их витаминами А и Е. В аптеке их можно купить в масляном растворе или в капсулах - подойдет любая форма. Но я вам советую раза два в неделю перед сном щедро втирать в каждый ноготь смесь масляных растворов витаминов А и Е в равных частях. Питание витаминными маслами необходимо, чтобы ногти не были слишком сухими. Ведь это зачастую и вызывает их расслоение. Масло наносится большим пальцем другой руки на кутикулу - зону, из которой ноготь растет.
Такая процедура оздоравливает кутикулу, улучшает ее дыхание, и ноготь становится прочнее, эластичнее.
Так же очень популярно укрепление ногтей биогелем, к примеру фирмы madelon. Под своеобразной защитной пленкой ногти приобретают утерянную толщину и одновременно начинается рост крепких и здоровых ногтей.
Как видите, вовсе не обязательно переплачивать за дорогие процедуры в салонах красоты. Укрепление ногтей в домашних условиях при помощи масок и ванночек — простая и доступная альтернатива салонным процедурам. Надеюсь, что с помощью этих рекомендаций вы сможете достичь желаемого результата по укреплению ногтей.
PS. Многие профессионалы для того, чтобы укрепить ногти советуют запечатывание ногтей. Процедуры выполняется в салоне или у опытного мастера. Сначала ногти шлифуются, затем на «голую» пластину наносятся специальные питающие и укрепляющие масла, после чего ногти полируются. Такой процедуры обычно хватает на 2-3 недели. Если ваши ногти недостаточно окрепли, то можно повторить еще раз. Такая, своего рода интенсивная терапия для поврежденных ногтей укрепляет пластину и стимулирует рост ногтей.