Фитнесс и лактация!!!

знаю на 100%, что небольшие нагрузки даже полезны (врач говорил) - ты укрепляешь состояние свого организма, а, зачит, и организма Егора.Я:- качаю живот, - занимаюсь на мяче,- кручу обруч,- иногда бегаем минут по 20 (когда Сашка может). А вообще гулять надо больше, ходить пешком :)

Дело не в этом.Во-первых,фитнесом нежелательно заниматься в первые полгода после родов-организм еще недостаточно восстановился физически после родов и это может дать неблагоприятные последствия.Во-вторых, занятия спортом могут стать причиной прекращения лактации-молоко просто перестает вырабатываться.Это индивидуально и необязательно случается со всеми,но случается,и часто.Однозначно нельзя большие нагрузки типа силовых тренажеров,разрешена нетяжелая аэробика,кардионагрузки в разумных пределах(то есть по часу на дорожке не бегать) и при малейших признаках уменьшения количества молока надо срочно скорректировать нагрузку в сторону максимального облегчения или прекратить занятия совсем.

Правда.