Меню кормящей мамочки.
Мой вопрос адресован тем мамочкам:
у которых детки чуть-чуть подросли, то есть нет необходимости соблюдать гипоалергенность нет необходимости волноваться,что животик у детки будет болеть из-за чего-то съеденного вами вас не беспокоит избыточная масса тела и вы не соблюдаете диету.В общем,если вы можете себе позволить скушать все,что захотите (в разумных пределах,конечно) то скажите мне пожалуйста, хотя бы примерно,что и в каком количестве Вы едите в течение дня?Дело в том,что после родов я худела и мне это нравилось,но теперь я уже вешу меньше,чем до беременности и меня это не радует.Муж говорит,что я мало ем,а на выработку молока уходит много полезных веществ,вот я и худею.Ем 3 раза в день.перекусов нет (нЕкогда!
),иногда 4ый раз-пью чай.
Читать далее
