Ну что ж..... проходит второй день гречневой диеты!
Вес на тощак: 52,600
Завтрак: за час до 2 ст.воды
гречка, зелёный чай
Обед: за час до ст воды
гречка, ст кефира
Полдник: 2 ст воды
Ужин: гречка, ст кефира
чай зелёный
15:00 занятия с Джиллиан, обруч 5мин (бока болят больно невозможно....)
P.S. Фактически это у меня уже 4 день диеты. С 54,600 стала 52.600 = -2кг !
Всё ещё впереди! 
да, с вечера. кипячёной , но не горячей! водой. Сегодня ела, которую вчера заливала просто кипяченой холодной водой, почему-то такая гречка больше понравилась.
мне пока нравится, просто наверное я обожаю гречку! :)) Есть не хочется-на столе все время сладости и всякие вкусности-ноль эмоций. :) И ещё кстати! не солить! В течении дня пить много воды. (я вот в отличии от гречки воду через силу пью, не хочу!)
после такой диеты очень важно зафиксировать вес! Я с пятницы буду на системе -60.
ой,какой результат у вас прекрасный..тьфу тьфу тьфу...а я вот лишь 1 день сегодня на ГД, ужбольно кг мешают лишние(((
в течении дня чувствовала себя прекрасно, даже занималась с джиллиан, но вот ближе к 23ч. не совсем веселое состояние. На завтра-то я замочила гречку, но не уверена , что я её беду есть. :))))) Хотя....
Весы радуют, но пока тело я не чувствую.
а к какому весу вы идете? 52.... и так по мойму уже очень стройно....
:) 49-50 , в котором я себя чувствую идеально. Мне даже не столь скинуть вес, а скорее избавиться от груди и ЖИВОТА. Иначе придётся гардероб менять-а это дорогое удовольстиве. Лучше уж боли во всем теле, а оно о-ооочень болит, каждая частица.....
пресс качать практически невозмозно стало... Нагрузку уменьшила, жду привыкания тела. хотя я не начинала в темпе....
