результат

гречневая диета!с вечера стакан гречки заливаешь 3 стаканами воды кипяшей,ставишь в кастрюльку пусть расбухнет до утра!!с утра стакан воды выпить,потом в течении дня (до 6)есть гречку без соли специи и т.д можно кефир еше 1%(литр),ну асли совсем кушать хочеться то можно себе позволить 1 иогурт обезжиренный или яблочко небольшое,так в течении 14 дней,говорят за 2 недели скидывают до 14 кг(ну а если тебе надо совсем немного скинуть сама смотри сколько сидеть будешь)вот у меня лишних 12 кг еше!ну после диеты естественно придерживаться и ограничивать себя,так же не есть после 6 и т.д!!))))давай удачи тебе))если надумаешь напиши)

спасибо,правда весы могут врать они у меня напольные(((((

я сегодня чуть тоже не сорвалась,но во время остановилась)

все норм,просто потом буду поддерживать вес ни сладкого ни мучного)и т.д

гречка,кефир 1% и если очень кушать хочекться можно 1 обезжиренный иогурт или яблочко!!после 6 не есть