Елена

1.Ева - ну конечно, моя рыбка, звездочка, мой динамит))) Обажаю.

2. Ель - и все хвойные поднимают из глубины души самые теплые и праздничные чувства. Хочу жить среди сосен и елей.

3. Еж - колючая спина и нежный беззащитный животик. Милейшее созданье. И я умею разговаритвать ежиком))

4. Екатерина - прекрасное имя. Имя моей самой лучшей подруги, самой преданной, самой близкой и дашащей со мной в унисон.

5. Ералаш - любимая детская передача.

6. Еда - важная часть жизни. И ох! какие сложные у меня с ней отношения)

7. Есенин - его стихи читал мне муж, правда до замужества.

8. Европа - хочу ездить и ездить. Заглядывая в каждый уголок.

9. Ежевика - необыкновенная ягодка - такая вкусная и ТАКАЯ КОЛЮЧАЯ.

10. Ежедневник - мечтаю научиться его вести. Боюсь не дано мне совсем.

Хотите тоже пару слов о себе? Могу дать вам буковку))

Скопировано у @Zhu-zhu

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.
Не просто прочитай... попробуй!



1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

2. Отпустите контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.

3. Отпустите чувство вины.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.


4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.

5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными.
Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.

6.Откажитесь от критики.
Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Мы все разные.

7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.
Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.

8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9. Не ставьте ярлыки.
Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.

10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть.

11. Освободитесь от страхов.
Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует – вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.

12. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.

13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.
Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что они теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.

Пора...пора было заняться собой еще лет так ..дцать назад.

Но как говорится лучше поздно чем никогда.

Поэтому - 04.05.12- первый день японской диеты. Старт - 86,6кг

_______________________________________________________

Завтрак - просто кофе - вкусный, бодрящий, ест-но несладкий)))

Обед - два вареных яйца и припущенная молодая капустка с капелькой оливкого масла - уже наелась, ну а стакан томатного сока - настоящее лакомство))

Ужин - рыба - поджарила кусочек, дамала и на завтра хватит, но что-то он очень маленький оказался. (а на будщее буду рыбку повкусней выбирать)

+ 2 литра воды - еще не выпила, но стараюсь

Буду очень рада поддержке.

________________________________________________________

ДЕНЬ ВТОРОЙ

завтрак - зеленый чай и сухарик

Обед - рыба с салатом (по стечению обстоятельств попала в кафе на ДР - пришлось заказать рыбу без всегои салат без заправки - до ужина есть вообще не хотелось, если только плиточку шоколада))))

Ужин - кефир и вареная говядина - испытание для меня - не очень люблю мясо темболее в таком виде и несоленое.....еле жую((((((

И вода...вода...вода....скоро лопну.

_________________________________________________________

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Завтрак - кофе с ржаным сухариком,ммм.......вкусно

Обед - кабачок жереный - с одной стороны - кушать хочется, с другой стороны вкус спецефический)) проглотила в итоге!

Ужин - порезала капустки, яйца, капнула маслица, говядину порезала мелко-мелко (грамм тридцать наверное), но лучше бы в блендере прокрутила.

ИТОГ - минус 3,1 - эта цифра пока побеждает конфетницу, стоющую на столе))))

_________________________________________________________

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

Завтрак - кофе (не отказалась бы и от сухарика)

Обед - салатище из вареной моркови, яиц и тертого сыра (было очень тяжелое ощущение после него)

Ужин - фрукты - накосячила наверное, сьела много и ела долго. Завтра буду исправляться.

ИТОГ - минус 3,300

__________________________________________________________

ДЕНЬ ПЯТЫЙ

Завтрак - сырая морковь с соком лимона - интересненько))

Обед - рабы и стакан томатного сока (вот тут косячок вышел - сок выпила, а потом увидела на пакете, что он ссолью(((

Ужин - фрукты

ИТОГ - минус 3,600

___________________________________________________________

ДЕНЬ ШЕСТОЙ

Завтрак - кофе/чай - когда ж уже сухарик в меню появится)))

Обед - половина вареного ципленка и салат из капусты и морковки, политы лимончиком (это мега-обед - цыпленка хватило и четвертинки)

Ужин - два яйца свжая морковь с маслом (получился очень поздний ужин - объелась яйцами, на морковь сил просто нет)

ИТОГ - минус 3,900

__________________________________________________________

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ

Завтрак - кофе

Обед - говядина 200гр и фрукты (больше 50 я зажевать не смогла+ грейпфрут и яблочки)

Ужин - рыба (для следующего рыбного обеда или ужина кулю себе дорадо))

Вобщем совсем голодный день, а живот раздут как шар - то ли пухну от голода, то ли воды напилась таки

ИТОГ - минус 4,400

___________________________________________________________

ДЕНЬ ВОСЬМОЙ

Завтрак - просто кофе

Обед - половина вареного ципленка и салат из капусты и морковки, заправленный лимончиком

Ужин - морковка с маслом и два яйца

ИТОГ - минус 4,900

___________________________________________________________

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ

Завтрак - сырая морковь с лимонным соком

Обед - большаярыба томатный сок (как и обещала себе - села дорадо - обожралась страшно))))

Ужин -фрукты (как же я по ним скучю)

Итог - минус все теже 4,900 - рыба была действительно большая и до руктов дорвалась(((((((

___________________________________________________________

ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ

Завтрак - кофе-чай

Обед - 3 вареных морковки, масло, 15 гр. сыра, яйцо - сделала салатик из одной морковки, яйца и моцареллы - ммммм.)

Ужин -фрукты (ем...ем...ем)

ИТОГ - минус 5,200

____________________________________________________________

ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ

Завтрак - кофе+хлебец

Обед - жареный кабачок (еле съела)

Ужин -капуста с маслом, 2 яйца, 200гр говядины

ИТОГ - минус 5,500

____________________________________________________________

ДЕНЬ ДВЕННАДЦАТЫЙ

Завтрак - кофе+хлебец

Обед - рыба, салат из овощей с маслом

Ужин -100гр говядины, кефир

ИТОГ - минус 5,800

____________________________________________________________

ДЕНЬ ТРИННАДЦАТЫЙ

Завтрак - кофе

Обед - 2 яйца, вареная капуста с маслом, томатный сок

Ужин -рыба

ИТОГ - минус 6,000

__________________________________________________________

ДЕНЬ ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ

Завтрак - кофе

Обед - рыба, салат из свежей капусты с маслом

Ужин -200гр говядины, кефир

ИТОГ - минус 6,200

_____________________________________________________________

ну вот и все---прошли две недели--- минус 6 кг 200 гр (я ожидала немного больше, но наверное ужинала поздновато и фруктами наедалась, воды 2литра не выпивала конечно - сложно так резко себя приучть к воде)

буду плавно выходить... далее питаться либо по системе - 60 либо по подсчету каллорий.

ИИИИИ вот-вот приедет Каридио-Твистер

что расстраивает - я все так же теряю рассудок при виде шоколада, японка не смогла изменить мое сознание(((((((