Начало тут:
Диета для ускорения метаболизма Нр 1 Принципы
Диета для ускорения метаболизма Нр 2 Меню первой недели
Диета для ускорения метаболизма Нр 3 Порции
Диета для ускорения метаболизма Нр 4 ЧТО МОЖНО
Диета для ускорения метаболизма Нр 5 ЧТО НЕЛЬЗЯ
Ну что девочки, кто молодец, тот - МЫ! Не за горами уже 2я неделя.
За первую неделю результаты некоторых меня безумно обрадовали. Как я уже говорила -при совершенно небольшой потере веса обьёмы уходят капитально! А это главное!
Новая недели и снова 3 фазы.
Скопирую из книги примерный план,а ниже будет адаптированное для нас меню.
И ещё, давайте на 2й неделе отодвинем мысли о диете на 2й план, поели и забыли :) и подумаем о маленьких радостях:
Вот и до нас добралось это чудо. Наверное я последняя со всего ИГ, кто его ещё не делал. Замутила мужу на завтрак. Остался в восторге!
На 2 порции: (испекла 1 и поделила пополам)
* 100 гр овсянки (слегка измельчила в блендере)
* 3 яичных белка
* 4ст.л. белого йогурта
* сахзам
Всё смешала и поджарила на сухой сковороде с антипригарным покрытием.
Начинка (можно совершенно любую!)
* 100 гр творога + 4 ст.л.йогурта белого без добавок +ваниль + груша
Посыпала корицей и какао
А я как всегда на завтрак свой любимый салат из свежих овощей.
С маслом миндального ореха, семечками, льняным семенем, пророщенной пшеницей и соком лимона. Ом-ном-ном
Травоядная :) яяяя
Безумно вкусная домашняя ветчина. Можно и на стол подать нарезку, и просто утром на бутерброд положить)
Рецепт под катом
Девочки, встретила этот рецепт на просторах инета и решила с вами поделиться, т.к такая печень у меня ни разу не получалась! Не знаю в чём секрет, но её название - "Нежная" соответствует конечному результату!
Даю рецепт:
Говяжья печень – ценный и питательный продукт богатый содержанием полезных веществ.
Универсальные помощники
- Интернет-урок - видеоуроки по основным школьным предметам за 1-11 классы в открытом доступе.
- ГДЗ - готовые домашние задания, учебники, рефераты, топики и шпаргалки.
- Нашёл.ком- огромная библиотека, где есть ссылки на книги, решебники, словари по всем предметам и для всех классов.
- Школьные знания- здесь ученики помогают друг другу с домашними заданиями.
- Школьный помощник - материалы по математике, алгебре, геометрии и русскому языку. Можно прочесть объяснение материала, посмотреть видео и решить упражнения.
- Национальная электронная библиотека архив оцифрованных изданий, как в открытом доступе, так и ограниченных авторским правом.