Я думаю все знают большое значение физического развития наших деток! Также научно доказана прямая связь между физическим и интеллектуальным развитием!
Я не буду изобретать велосипед и воспользуюсь постами Светлана и Татьяна по этой теме, их считаю настолько полными, что и добавить нечего.
1. Разминочные упражнения.
Здесь все просто - что придет в голову - ноги шире - руки выше )) Наклонились, повернулись, присели, дотянулись ручками до пальчиков ног, подпрыгнули и т.д.
Все зависит от настроения!
К разминке относим также хождение по ортопедическому коврику.
2. Упражнения на ловкость и развитие крупной моторики.
Главный инвентарь - это мячи, их у нас очень много! Всевозможных размеров и текстур!
Что мы с ними делаем:
- катаем друг-другу
-бросаем друг другу
-бросаем в цель
-подкидываем вверх
-бросаем на пол
-складываем в коробку ))
- скачем на фитболе
3. Несколько упражнений на тренировку вестибулярного аппарата и развития равновесия.
-ходьба по наклонной доске (вверх и вниз)
-ходьба задом, боком
-попытка устоять на одной ноге (поза дерева из йоги)
-прыжки (в высоту, в длину, попеременно на ножках)
-кувырки
- занятия на балансире
4. Ноги - прыгаем как лягушки, как зайчики, в высоту, в длину, спрыгиваем с разной высоты, прыгаем под музыку по кругу, держась за руки.
5. Руки - кольца,сетка, турник, забрасывание мяча в окошечки Раннего старта.
6. Позвоночник, ноги: вытягивание ножек вверх из положения лежа на спине. Отличное упражнение. И.п. - лежа на спине, мама держит над ножками малыша палочку или свои руки и просит его достать пальчиками ножек до палочки, с каждым днем палочку нужно поднимать все выше и выше.
7. Массаж
Про профилактику плоскостопия читайте
http://www.babyblog.ru/user/japrincessa/3075235
http://www.babyblog.ru/user/japrincessa/3077815
http://www.babyblog.ru/user/japrincessa/3093387
Ну и добавлю немного фотографий нашего любимого упражнения
ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ
Что еще добавить о физическом развитии?
Разве что закаливание:
С рождения и до 2 лет мы каждой утро купали Ладу в прохладной воде по 20 минут. Температуру убавляли постепенно, к 8 мес. она дошла до 25 град. Больше не уменьшали.На данный момент из закаливания осталось - хождение почти всегда в одних трусиках по квартире (ну это инициатива Лады)), и уж точно всегда босиком. На улицу одеваем легко и гулять стараемся каждый день. В теплое время года 2-3 раза в день.
