34+4 судороги и другое

эта неделя опять в бегах..ну как в бегах, дел много, но жара меня убивает.мне хорошо только под вентилятором лежа. хожу кое-как, тяжко совсем. когда уже она спадет?хочу чувствовать себя человеком, а не размазней.

вчера ночью испытала на себе прелесть судорог в ногах..девочки, кто этим страдает регулярно, как я вам сочувствую теперь.у меня скрутило только одну ногу, так я вчера ходила с трудом и до сих пор болит. ночью сегодня часа 3 не спала, боялась повторения.но пронесло. теперь пытаюсь понять, отчего это. нарыла в интернете 3 причины и ни одну не могу у себя исключить. 1. недостаток кальция и магния. некоторое время назад я почувствовала, что икры ночью при потягивании как-то побаливают и в принципе я была готова, что скоро будет и судорога. рассказала Г. она сказала попить кальций.но срок уже большой, насколько я помню кальций уже нельзя.пить не стала. ем понемногу творог и бананы. 2. варикоз. у меня есть звездочки и мама этим страдает. поэтому и этот вариант вполне возможен. НО пишут, что при этой причине должны быть другие симптомы типа отеков. их нет. 3. что меня беспокоит ужасно- синдром полой вены. почему-то мне кажется, что это оно. если на нее все давит, то затрудняется кровоток не только к ребенку, но и к моим конечностям. поэтому нельзя спать на спине и правом боку. так вот. а у меня в эту Б с этим проблемы. стараюсь не спать на спине, но постоянно просыпаюсь на ней. не могу это контролировать. но дочка ведет себя обычно и поэтому я до появления судорог и не заморачивалась особо. было конечно легкое беспокойство...а теперь думаю, что все из-за спанья на спине. сегодня ночью думала помру. легла сразу на левый бок к спинке дивана, чтоб не лечь на спину. полночи так прострадала в полудреме тк неудобно, все затекает. потом часа в 3 проснулась и все. никак не могла уснуть, боялась судороги, было неудобно, мысли дурацкие лезут, провертелась часа 2-3, в итоге усталость свалила, но проснулась я в7ч по будильнику на спине((( вот как быть?буду сегодня спрашивать Г насчет всего этого, если попаду.

а то жара такая, что боюсь, после других важных дел туда не доползу( муж в командировку уехал, попросила брата меня сопровождать сегодня в моих походах по врачам, надеюсь, осилю все, что запланировала.