Ну вот депрессия отступила которая была после одной / и приходом М.
Я успокоилась благодаря добрым словам в комментариях на крик моей души. И решила до наступления Б надо бы подготовить свое тело.
Для начало обязательно надо заняться лишним весом. Сегодня 2й день диеты а она такова:
Нельзя : Сахар, соль (знаю вредная но чутка использую) , жирное , жареное , копченое, мучное, сладкое.
Можно: Овощи , фрукты, зелень, курицу без шкурки, рыбу, овсянку, рис, гречка -но не совмещая гарнир с мясом.
Ходьба быстрым ходом (км не могу написать тк не знаю но прилично ) и + пресс 4 варианта упражнений по 3 подхода 15 раз.
На выходных пойду куплю 2 вида гантелей прокачивать бока жирненьки и руки)
Уф удачи мне , как говорится нус приступим)
Ну и конечно после М я начинаю пить БМ!!