Как похудеть?

Месяц это мало, вес нормализуется обычно к полугоду, упражнения можно уже начинать делать, особенно на пресс. Противопоказаний нет (если не кс). Питание обычное , здоровое. Кушайте в норму и не по ночам. Я ем как до беременности, а то и меньше, набрала за бер. 21 кг , а скинула к 6 мес. 24кг. без упражнений и диет, только сейчас прессом занимаюсь))) так что все у вас впереди.

Я задаваясь этим вопросом после штудировки внушительного количества статей и разного рода материалов, выбрала для себя такой метод:

Я худела плавно после родов, для организма это лучше, резкий набор веса так и резкое похудение стресс для организма. По поводу спорта тоже поаккуратней, хоть тут вам написали что уже можно заниматся, почитайте про диастаз мишц после родов. Мышцам брюшной полости тоже нужно время чтобы восстановится. И ни на кого не смотрите, все по разному худеют, кому-то надо потрудится, а у кого все само в норму возвращается. Удачи!!!!

Я поправилась во время беременности почти на 30кг.Прошло 4месяца и сейчас у меня прежний вес.Первые 3 месяца ела индейку тушеную и запеченую,кролика,приготовленного так же,каши-кукурузную,гречневую,ячневую и пшеничную,сыр(несколько кусочков),100гр творога в день,чай с молоком,варенье к чаю.Ну,иногда картошечку печеную позволяла.Сейчас ем все,вес не возвращается.я к тому же и после кесарева была,из роддома стыдно было выходить,пузо висело,будто и не рожала.У вас все получится!Удачи!

Можно заниматься фитнесом, если нет каких-то швов и тд. Единственное с качанием пресса можно повременить до 2 месяцев. Вообще не понимаю, как фитнес влияет на гв

Привет! У нас новости. Открыт набор в группу Правильного питания! В сообществе «Банка Сахара» стартует очередной марафон, посвященный правильному питанию и здоровому образу жизни. Хочешь быть стройной и здоровой без диет и мучений? Хочешь научиться правильно питаться, выбирать продукты и готовить их? Стоимость 9-недельного онлайн-курса сейчас - всего 250 руб. в неделю! Наши консультанты по ПП и фитнес-тренеры помогут тебе научиться правильно питаться, стать еще красивее и сексуальнее и при этом не тратить на это много сил, времени и денег. Записывайся сейчас, пока действуют низкие цены! Старт группы 11июля. https://vk.com/bankasaxara «Банка сахара» сделает твою жизнь слаще.

выбирайте минимум калорийной и жирной пищи, пробежки лишними конечно не будут

плюс тоже советую пропить полисорб для очистки от шлаков, кг быстрее уйдут

после родов достаточно в весе набрала

в скором времени перешла на правильное питание, утренние пробежки и плюс доктор посоветовала полисорб, для выведения токсинов, вредных веществ, чтобы вес быстрее уходил

Наберите вконтакте в сообществах "Фитнес-мама Елена Рыбальченко". Мама твоих детишек, да еще и красавица-спортсменка. Много дельных советов. Она, к примеру, "за" тренировки в период ГВ и обосновывает, что это никак не влияет на лактацию, а даже наоборот - улучшает ее. Если без фанатизма.

А сколько ушло в родах? На моем примере: в первую беременность набрала 14 (три "шальных" новогодних килограмма плюс 11). Из рд вышла -6, на месяц ребёнка ещё -4. А дальше пошло обычное гв-питание и к полугоду ребёнка пришла в добеременный вес -1. То есть -5 кг за пять мес.

Потерпите чуть больше месяца)я до беременности весила 66кг,после родов тоже только варёное да на пару еда.Первые 2-3 месяца я была пышкой,а потом почуяла неладное когда в старые старые джинсы залезла.Встала на весы,а там 57кг.Вобще когда грудью кормишь я слышала вес хорошо уходит

Вот такой кстати личный кабинет (это у моей подруги)

Я за беременность набрала 18 кг и после родов лишние 8 кг никак не могла сбросить. Тоже старалась питаться правильно и побольше находиться на свежем воздухе, гулять. Сбросила только 3 кг таким образом. Подруга мне посоветовала принять участие в проекте PROсушка (подробнее на сайте просушка.рф) и за 2 месяца я сбросила остальные килограммы. К тому же мне очень понравилось то, что можно заниматься прямо дома и общаться с участниками. Тренера замечательные! Советую и вам попробовать

Вы набирали вес девять месяцев, теперь нужно время, чтобы все восстановилось) К полугоду уровень гормонов изменится, к тому же. Тогда тело и начнёт меняться стремительнее.

Прошёл всего месяц! Ваш организм менялся на протяжении девяти месяцев, а в прежнюю форму за месяц хотите? Потерпите немного)

Мне помог спорт зал и правильное питание, сбросила 10 кг!

Знакомая пока кормила не смогла похудеть,а как только перестала похудела.