16 неделя
До беременности активно занималась спортом, в часности танцами, и с беременостью естественно решила повременить. Долго искала танцы для беременных, так ничего вминяемого не нашла, зато нашла у себя в городе комплекс: гимнастика для беременных + аквааэробика. Посетила занятие, я со своим сроком была там самой маленькой, даже как то не удобно стало в начале, там девчёнки уже на 30 недле, на 22, в общем побольше чем мой. Занятие проходило 2 часа, вышла от туда с зарядом энергии и позитива, мне понравилось, буду заниматься )
А кто чем занимаеться? Ходили ли уже на какие то подготовительные курсы для будущих мам и как они назывались?
Дельфина (WomanFM- волна хорошего настроения)
У меня подружка ходит уже много лет на танец живота, у них тренер преподавала Б, говорит так здорово смотреть как она животиком крутит))))))))))))))) Думаю ей в родах такая подготовка оч. помогла.
А в бассейн тоже ужас как хочу, Ты так соблазнительно написала))))))))))))
вернусь с сессии обязательно запишусь в группу Б.
21.01.2011
Ответить
ll
В моем районе есть бассейн. Жду когда починят машину и бегом туда ;) Ещё есть 3 фитнес клуба с йогой для пузатиков, но этим можно и дома заниматься ;)
21.01.2011
Ответить
Полина Петрова
Мне кажется курсы - это бред. Я когда рожала, думала не переживу эту ночь. схватки были настолько сильными, что я не то, чтобы думала как правильно дышать, мне вообще почти не удавалось от боли дышать во время схваток. просто у меня был жуткий тонус матки. и мне в 37 нед и 2 дня врачи помогли родить, порокололи пузырь. а раскрытие было только на 2 пальца. так вот, когда его прокололи у меня шейка начала очень быстро раскрываться. из-за этого-адская боль. и никакая анастезия, а тем-более курсы по подготовке мне не помогали. а на гимнастику или танцы для беременных я бы походила, но времени совершенно нет - сынок, муж, учёба. сейчас сына в садик через недельку отдадим - потом подумаю над этим))))
21.01.2011
Ответить
Дельфина (WomanFM- волна хорошего настроения)
Я читала много отзывов об эффективности правильного дыхания, но там нужна реально серьезная подготовка и ежедневные тренинг и настрой главное внутренний. Это сложно на самом деле, но кому удается оч. помогает. Боль она же как круговорот: ты думаешь "больно" зажимаешься усиливаешь давление и боль соответсвенно , становится больнее, и так по кругу.
Сравнивать конечно тяжело. Но у меня пару раз при Мх были такие боли что муж даже рвался скорую вызвать, вот реально думала рожу щас ежика. И только заставив себя расслабится и глубоко дышать, начинаешь эту боль контролировать. Но повторюсь это сложно И мне помогало, только в виду моих занятий йогой .Там как раз все на контроле дыхания построено , оч.эффективно
Это ссылка о опыте рожавшего человека , о ее вторых родах. Оч. интересно ссылка
21.01.2011
Ответить
Полина
у меня в городе проходят такие курсы прямо в поликлиннике. только я никак не могу на них попасть из за работы.
21.01.2011
Ответить
Наталия
Я хожу уже три недельки в бассейн. Очень мне нравится чувствовать невесомость в воде, а то я уже комплексую со своим весом =)))) А еще всё никак не начну беременяшную гимнастику. Пока ленюсь да и времени не хватает - после работы хочется поваляться, потом уроки старшего, приготовление ужина, внимание мужу... Но обещаю, что гимнастику внедрю в ближайшее время! 
А курсы мне ни к чему, я всё еще помню и знаю с прошлой беременности, хотя прошло уже 10 лет.
А курсы мне ни к чему, я всё еще помню и знаю с прошлой беременности, хотя прошло уже 10 лет.
21.01.2011
Ответить