Sos! Я после родов оч похудела и малыш у нас сейчас почти 10 кг! Что бы сделать чтоб поясница вела себя нормально! Вроде курс массажа я проделала, может есть комлекс упражнений? а то пипец
Мама девочки (14 лет)
Уфа
Попробуйте суставную гимнастику Норбекова поделать, помогает!
0
21.02.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
А я пытаюсь делать упражнения на фитболе. Ортопед посоветовала.
0
21.02.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
вот неплхой комплекс http://www.youtube.com/watch?v=dY3ZnpptxPw
0
21.02.2012
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
я просто ложусь на пол, вытягиваюсь руки и ноги и так лежу немного, потом в таком же положении немного катаюсь с боку на бок немного помагает
0
21.02.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Москва
Людмила, я ношу корсет, причем жесткий на косточках. Очень хорошо спину держит
0
21.02.2012
Ответить
