Лишнего нам не надо. :-)

вы молодец, а я 80кг стала ужас, была до первой беременности 47, после первой 65-70, теперь вообще 82 ужас надо худеть...

титя и ребенок-тренажер рулит. другой важный момент: если хочется есть, попейте. очень часто бывает думаем, что хотим есть, а на самом деле пить. не помогло, съешьте фрукты. опять не помогает - мясо с гарниром. Часто, когда хочется есть, перекусываешь чаем с чем-то сладким, в итоге вылетает в момент. Лучше полноценно поесть.

И еще важно, чтобы витаминов хватало, особенно железа. Когда не хватает, начинаешь быть вечно неудовлетворенным пищевым пылесосом)

Еще важно не разожраться. Есть столько сколько хочется, а не еще чуток сверх меры. После праздничного жора говорим себе стоп и переходим на обычную кашу и суп.

Мне все это помогло. больше 80 до 62 за 1,5 года. И полностью согласна с Ириной, что надо есть

а я не худею от гв((((факт...только набираю...устала уже от лишнего веса(((((((

В период активного ГВ я была не совсем чтобы в форме... Потом начала бегать, перестала есть после 6, и результатом очень довольна. А ГВ у нас сейчас только ночью осталось.

Ирина, а у меня такая проблема. До беременности весила 53-54 кг. Во время беременности набрала не очень много, около 11 кг, да и то в основном все в животе, сзади даже было непонятно, что беременна. Родила путем кесарева сечения. Из роддома выписалась с весом 58 кг. Дите кормлю грудью, и начала поправляться. За 2.5 месяца я набрала 4 кг. Вроде соблюдаю диету, правда раньше всегда поправлялась от молочных подуктов, а сейчас приходится их кушать. Причем я не очень хочу есть, просто заставляю себя, чтбы молоко было хорошим.  Это нормально - поправлять во время ГВ??? Мне все говорят, что обычно наоборот худеть должна :(

а я не худею от ГВ, лишних 15 кг осталось. мало того, стала еще масло любить и побольше-побольше. понимаю, что часто ем не о голода, а оттого, что могу не успеть или просто скучно :(

воду пью холодную фильтрованную, чай детский

а еще боюсь, что молоко моё жирное потому что я ем много и довольно сытные продукты. разубедите меня в этом, пожалуйста! :) может, похудею...

А в чем заключается влияние горячей воды на похудение?Знаю,что полезно пить теплую воду с добавлением несколько капель лимонного сока-улучшает обмен веществ..Просто интересен эффект горячей воды.

3 пункт,пожалуй самый главный..по-крайней мере для меня уж точно..надо поработать над этим..

А во0бще,спасибо за советы.

Мне очень интересен пункт про воду. Это всегда способствует похудению или только у вас так?

Я вообще пить всегда очень любила, а при ГВ еще больше. Но вот только я совсем не пью воду, не люблю и не могу привыкнуть... Все время соки, компоты, чай...

Это я предыдущий коммент писала, забыла войти на сайт

я бы еще добавила активную умственную работу - именно работу головой, а не мышцами. это как подготовка к сессии, написать диссер, или бизнес-план, активно учить иностр язык (обязательно со сроками и экзаменами) и тп

А можно поинтересоваться...:-) ? Через какое время после воды можно завтракать? Или это не имеет значения? Просто у нас исключительно ГВ, но вес стоит на месте. А его (веса) много и хотелось бы поменьше уже... :-)

Конечно, у каждого организм по разному реагирует, но у меня так же как у вас - ем столько сколько хочется(хотя аппетит у меня не зверский), и таю на глазах))) конечно всё хорошо в меру - мне порой кажется, что если так и дальше пойдёт, то от меня ничего не останется)))

а я холодную пью по утрам, т е комнатной темп,  уже недели две. это принципиально пить теплую?

Про ГВ- это точно. Я ем, как не в себя, просто зверский аппетит и не поправляюсь, всё в молоко уходит.

Молодчина! Всем бы так!

А как состояние кожи после значительной потере в весе?

молодец :)))