11.08.

1. 6-00 кофе мол сах + багет с отрубями 150 гр = 450 ккал

2. 9-00 кукуруза 3 початка 500 гр = 500 ккал

3. 11-30 суп рыбный = 150 ккал, яблоко = 100 ккал

4. 14-00 суфле-индейка 140 гр = 200 ккал

5. 16-30 творог обезжиренный 200 гр + мёд 30 гр = 300 ккал

6. яблоко = 100 ккал

7. дыня = 200 ккал

2000 ккал