Килограммы

Мне после родов лучше всего помогают длительные пешие прогулки с коляской в хорошем темпе и контрастный душ. Ну ещё я делаю самый минимум упражнений на основные "проблемные" мышцы - на те, которые меня особенно смущают)). И стараюсь соблюдать диету. Тренажёры, мне лично не помогают. Сайкл -отличный вид фитнеса, но им я могу заниматься только под  руководством тернера. Сама себя так насиловать я не могу!)))) Может, я ещё не собранная и ленивая)))...ну не могу я заниматься на тренажёрах одна дома - постоянно придумываю себе какие-нибудь другие важные дела)))).

ох, и я тоже-пополнение в вашем полку)))подумываю купить  тренажер с лентами, кто -нибудь знает о нем что-нибудь?подруга пользовалась после родов-довольна,но понятно что один тренажер проблем не решаит! вот такого плана  http://www.tv-club.ru/collection/item401/

Ты знаешь я тоже набрала много, но мне кажется, все это быстро уйдет. Во-первых, кормишь грудью соблюдаешь диету, во-вторых, ты особо-то лежать на диване не будешь. У меня подруга всегда была полненькой, а во время родов поправилаь еще больше, но когда родила быстро все куда-то ушло и без велотренажеров. Это если возратс уже лет 30, когда обмен в-в замедляется, тогда все сложнее.

Не переживай! Войдешь в норму! Я за беременность 19 кг набрала, а через месяц после родов снова стала со свистом вываливаться из своего допузатенького гардероба! С детенком отдыхать особо не придется! ))) Такой фитнес ждет! ))) Ну дай Бог, чтоб лялечка у тебя спокойненькая была!

я знаю отличные тренажеры степперы. Сразу всё разрабатывает =)) мне оч нра

я тоже щас прибываю в максимальном весе за всю мою жизнь..оч надеюсь,что все потом удасться сбросить без лишних усилий!Хотя гимнастику никаккую не делаю...