У сына сейчас такой:
-утренний подъём в 8;
-дневной сон в 16:30 - 17 часов (иногда и в начале шестого), соответственно, спит часов до 19, как следствие...
-ночной сон с 23-23:30, то есть ложится очень уж поздно.
Прогулки на дневной сон сейчас не влияют. Как же сместить ночной сон на пораньше? Поделитесь, как у вас?