Аватар

Mариам - страница 2

51 год Дубаи, О.А.Э.
На сайте с 05.02.2011, последнее посещение — 7 лет назад
177 записей 10 друзей 5 подписчиков
На сайте с 05.02.2011, последнее посещение — 7 лет назад
Все категории Поиск
Мама девочки (16 лет) Дубаи
Пропала коляска? Да не волнуйтесь!
На днях наша бабушка пошла с мелкой гулять. В нашем парке есть довольно высокая сцена, куда малыши взбираются и там бегают и большая площадка перед ней. Народу куча, детишки бегают, поэтому оставив коляску, бабушка полезла за внучкой на эту самую сцену. Поиграли какое-то время, спустились, коляски НЕТ! Нигде нет! У бабушки все внутри аж похолодело.побегала по площадке, заглянула в соседние аллеи- нет коляски (легкая трость)! Обегав парк по периметру (он небольшой), бабушка впадает, естественно, в шок, но что в такой ситуации сделаешь? Ясное дело, значит, коляску украли. Но прогулка есть прогулка, деть наш носится, домой не собирается, бабушка на негнущихся ногах продолжает гулять. Через некоторое время, не выдержав, бабушка собирается домой, обойдя парк еще раз (надежда умирает последней), и ничего не найдя, они направляются к выходу, где сталкиваются с довольной, улыбающейся женщиной, идущей рядом к крохой, который с серьезным видом катит нашу трость. По всей видимости кроха решил покатать колясочку по улице вне парка и они далеко ушли. Может, они еще и отдыхали по дороге, потому как кроха мал и долго катить трость не мог, может, они кого встретили по дороге и болтали, ведь всякое бывает..... Бабушка ничего не сказала той женщине, взяла коляску и ушла домой. Я бы так не смогла, просто уйти молча, ничего не сказав той женщине и еще: Интересно, что было бы, уйдя бабушка домой?
Mариам
Мама девочки (16 лет) Дубаи
Настоящая женщина
С рождением дочери убедилась, что кокетство врожденная черта. Помню, в некоторых фильмах женщины, изображая печаль заламывали руки, подносили кисть к лицу рыдали, содрогаясь всем телом. Смотрела и думала, фи, как это все утрированно и ненатурально. Но вот почему-то наша двухлетняя дочка, обидевшись, рыдает именно в такой форме, кося при этом глаз на потенциальную аудиторию. Обожает мерить наряды перед зеркалом - это при том, что мне после беременности и одеть нечего, я крашу глаза по великим праздникам, и не могла она это скопировать с меня. Нашла мои старые добеременные туфли на каблуке и пришло в них в другую комнату. Самое любимое - лечь на пол и кричать: помоги, спасите кто-нибудь! Типа встать не может, подайте ручку. Вот теперь думаю: может, мне тоже у ней чему-нибудь поучиться?
Mариам
Мама девочки (16 лет) Дубаи
Занимаемся физическим здоровьем

итак, мы установили наконец спорткомплекс для дочки. Она научилась залезать, хотя сама, конечно, с лестницы в гнездо перелезть не может, как и спуститься. Теперь там периодически сидим и разговариваем с игрушками. На кольцах висит с удовольствием, а вот трапеция пока не пошла. Надо купить качельки. Я тоже не промах, буду качать пресс на шведской лестнице (может, и поможет мне). Очень рада, что спорткомплекс с "гнездом", его я покупала с расчетом, что дочка будет в нем (как подрастет) устраивать домик для себя и подружек.

image

а вот само гнездо покрупнее

image

вторая покупка беговел Пуки, пока учимся держать руль прямо и поворачивать, где надо.

image
сказать, что получается, пока не могу, но процесс идет в правилном направлении.

Mариам
Мама девочки (16 лет) Дубаи
упражнения после родов
Упражнения для восстановления фигуры после родов Комплекс упражнений у меня получился сборный: тут и йога, и фитнес, и бодифлекс. Впрочем, не важно, что мы будет делать, важно, чтобы бы был результат. Попробуйте, потом мне расскажете. Не обязательно делать все упражнения за один раз. Можно чередовать или опробовав все, выбрать самые любимые. 1.Для начала не помешает маленькая разминка – всего 5 минут попрыгайте, потанцуйте или бегите на месте. Мышцы нужно немного разогреть. Можете пробежаться с тряпкой или шваброй по дому или в ближайший магазин за хлебом. Тоже подойдет. Или побеситесь с детьми. 2. Теперь упражнения стоя. Станьте к стене спиной, ноги поставьте на ширине плеч. Теперь скользите спиной по стене и приседайте, чтобы колени образовали прямой угол. Задержитесь в этом положении, сколько сможете. Можете, наблюдать в это время, как дети строят дом из кубиков, и давать им ценные архитектурные советы. 3. И.п. – станьте ровно, ноги на ширине плеч. Присядьте, отставив ягодицы назад, но не опуская их ниже уровня коленей. Руки заложите за голову, локти направлены в стороны. Напрягите и подтяните мышцы живота. Теперь в таком положении идите вперед, отталкиваясь пятками от пола. Слишком широких шагов не делайте, если колени слабые. 4. Это упражнение рекомендовала Дженнифер Лопес. Может, вы тоже захотите такую попу фигуру, как у нее. Ноги поставьте на ширине плеч и приседайте, отставляя назад ягодицы – как будто бы садясь на стул. Затем выпрямитесь и одновременно поднимитесь на цыпочки. 5. И.п. – стоя, ноги вместе. Сделайте широкий шаг в сторону правой ногой, присядьте на обе ноги, равномерно распределяя вес тела. Спина держите ровно, а прямые руки вытяните вперед. Выполните 10-15 раз, потом повторите на другую ногу. 6. Встаньте прямо. Одну ногу, выпрямив в колене, отставьте назад. Другую ногу согните в колене. Подайтесь вперед и положите себе на колено обе руки. Спину держите прямо. Замрите на 20 секунд. Повторите несколько раз. Сделайте то же самое на другую ногу. А вот эти несколько упражнений я подглядела у Синди Кроуфорд в ее послеродовой восстановительной программе: 7. Теперь ложитесь на пол, на спину, согните ноги в коленях, ступни поставьте на расстоянии 15 сантиметров друг от друга. Руки вытянуты вдоль тела. Поднимайте вверх согнутую левую ногу. Теперь, напрягая мышцы живота и ягодиц, приподнимите над полом таз. О пол опираются руки, ступня правой ноги, голова и плечи. Замрите на 10 секунд и опускайтесь. Повторите 10-15 раз на каждую ногу.. 8. Лежа на спине, положите стопу одной ноги на колено другой, пяткой обопритесь о край дивана или стула. Поднимайте и опускайте таз 10- 15 раз. Смените ногу. 9. Лежа на спине, левую ногу положите на правое колено. Правое бедро обеими руками подтяните к груди и держите 20 секунд. Спина должна быть прижата к полу. Повторите с другой ногой. Теперь переходим к упражнениям на пресс. 10. Лучшее упражнение для прокачки верхнего пресса – скручивания. Выполнять их рекомендую так: ложимся, естественно, на спину, а ноги согнутые в коленях под прямым углом кладем на диван. И из этого положения скручиваемся, как тюбик зубной пасты, медленно и основательно. Отрываем от пола сначала голову, потом шею, верхнюю часть спины. Доходим до пиковой точки и замираем на пару секунд, теперь опускаемся. Руки можно заложить за голову или скрестить на груди. И не халтурьте, иначе смажете весь эффект! 11. Позу не меняем, но качаем теперь нижний пресс. Только отрывать от пола на этот раз будем таз и стараться подтянуть его поближе к груди. Поясница прижата к полу. Если прижимается плохо, подложите под спину валик из полотенца. 12. Замечательное упражнение для пресса – подъем ног из положения сидя, руки упираются в пол сзади. Ноги чуть согнуты в коленях. 13. Теперь прорабатываем весь брюшной пресс. Ложимся в классическую позу на спине с согнутыми коленями. Руки потяните к потолку, голова лежит на полу. Делаем глубокий вдох, выдох, задерживаем дыхание, втягиваем изо всех сил живот и отрываем от пола голову и плечи. Тянемся вперед и вверх, с интересом рассматривая ту паутину на потолке. Держитесь, сколько можете, плавно опускайтесь и вдыхайте. Через пару дней станет легче. 14. «Тандем» – отличное упражнение для косых мышц живота. Ложимся на спину, руки в замок за головой, прямые ноги поднимаем вверх на 45 градусов над поверхностью пола. Теперь по очереди сгибаем ноги, подтягивая к коленке локоть противоположной руки. 15. «Пружина» поможет утончить талию в считанные дни. Лежа на боку сгибаем колени и, опираясь на локоть, отрываем таз от пола. Нюанс: свободную руку сгибаем в локте и заводим за голову. 16. А теперь моя любимая «кошка». Такое простое упражнение, всем знакомое с детства, оно так помогает нам и во время беременности, и после родов. Становимся на четвереньки, смотрим вперед. На вдохе прогибаем спину и смотрим вверх. Делаем выдох, округляем спину, опускаем подбородок вниз, задерживаем дыхание и втягиваем живот. Держим. Потом вдох, расслабляемся и повторяем сначала. 17. Отлично подтянет мышцы живота и разгрузит позвоночник всем известная «березка» (в йоге «сарвангасана»). Тянитесь ступнями вверх, вытягивая спину и выравнивая позвоночник в одну линию. 18. Теперь, не выходя из «березки» опускаем ноги за голову и ставим ступни на пол. Это «плуг» (Халасана). Дышите глубоко и полноценно. Незаменимая асана для вашей спины и позвоночника. Делать каждый день! (лучше в комплексе упражнения с 17 по 19) 19. После «плуга» переходим к растяжке мышц пресса. Вот что подарит нам плоский живот под джинсы с низкой талией. Опять йога! Поза змеи – бхуджангасана. Лягте на живот, ладони возле плечей, лобковая кость плотно прижата к полу. Медленно выпрямляем локти и тянемся затылком назад, прогибая спину. Ягодицы при этом сильно напряжены. Вот ваша программа максимум дляформирования фигуры после родов. Можете дополнить или облегчить по своему усмотрению. Выполнять упражнения можно уже через 6 недель после естественных родов и не раньше, чем через 2 месяца после кесарева сечения. Плоских вам животиков и сногсшибательного силуэта! Оригинал статьи в блоге йога-мама
Мама девочки (16 лет) Дубаи
Истерика при мытье головы
Девочки, кто сталкивался, помогите. Дочке 2 годика, боится мыть голову. Понятно, что вода попадает в глаза, что неприятно и хоть шампунь без слез, все равно глаза раздражает. Вначале пыталась объяснить, что если позволит мне все сделать аккуратно, вода даже не попадет на лицо, но это не помогло, как видит, что душ приближается к голове- орет, отталкивает мои руки, ничего и никого на слышит и с недюженной силой вылезает из ванной ( я и не подозревала, что детки очеень сильные). Пытались закрывать глаза рукой. Закрывали личико маленькой тряпочкой, пытались мыть голову как в парикмахерской на руках у папы, все бестолку, орет, вырывается. Каждое мытье головы превращается в кошмар для всех, поэтому голову моем редко, ходим с грязной в прямом смысле головой. Знаю, что перерастет, повзрослеет и проблема закончится, но голову мыть хоть раз в неделю надо! Мы же в ЦИПр ходим!
Мама девочки (16 лет) Дубаи
Спим голыми
Моя Ляля (2 года) повадилась спать ночью голой (в одном памперсе), говорит: сними пижамку, в ней неудобно спать ( в любой пижаме, у нас их несколько). при этом спит без одеяла, при открытой двери на застекленный и неутепленный балкон. Температура в комнате градусов 19. Я конечно понимаю, что терморегуляция у детишек иная, чем у взрослых. Спрашиваю: тебе не холодно? Отвечает, что нет. В принципе, раз ее все устраивает, то какие проблемы... Но как-то тревожусь, я лично без одеяла мерзну.. А как ваши детки спят: под одеялком, просто в пижаме, в спальнике?
Mариам
Мама девочки (16 лет) Дубаи
Физическое развитие

у меня две покупки, заказаны, но пока не доставлены.

Первая, заказала беговел у девочки, здесь на сайте. Перед этим изучала велофорум, где народ их усиленно нахваливал. Надеюсь, дочка будет на нем кататься, ибо вещь не дешевая.

Трехколесный велосипед не хочется покупать хотя бы потому, что по моим детским воспоминаниям было тяжело крутить педали на "Малыше" (вроде так он назывался, хотя могу и ошибаться). Интересно, сколько мне было лет? Может, два с половиной или три года? Был вариант купить дочке велик с родительской ручкой, но... посмотрим, что будет с этим беговелом.

Вторая покупка - детский спорткомплекс, мы делали по своему проекту на заказ, так сказать не от хорошей жизни, а от отсутствия избытка свободного пространства. Повесим качели, трапецию. Наверху у этого спорткомплекса вместо турника будет большое веревочное "гнездо", куда можно залезть и устроить домик, конечно не в нашем возрасте, а чуть позже.

Все эти покупки совершала из принципа "а мне было бы интересно, если бы была ребенком?" Короче, покупаю для себя :) Не наигралась.

Mариам
Мама девочки (16 лет) Дубаи
Пристрой трикотажного платья W*I*S*E*L*L 44 разм.

Пристраиваю новое с бирками трикотажное платье 44 размера из закупки Виктории ссылка 

Цена та же, что и в закупке 1395 руб. Платье полностью соответствует  фото на сайте.

                                            image

фото на моем фотоаппарате:

Mариам
Мама девочки (16 лет) Дубаи
Пристрой трикотажного платья W*I*S*E*L*L 44 разм.

Пристраиваю новое с бирками трикотажное платье 44 размера из закупки  Виктории ссылка

Цена та же, что и в закупке 1395 руб. Платье полностью соответствует фото на сайте. image