Весов дома нет и не было,но с приближение весны джинсы предательски перестали застегиваться. Не,ну что за дела?! Взяв сантиметр и измерив свои уже выдающиеся окружности я испытала шок 
ЧТО???? +7см!!!!! Да как такое может быть?! Что же жрать то нужно было???? Надо с этим жиробасием бороться. Взяла себя в руки и села на Дюкана,но хватило меня на 2 недели, я -слабак 
плавно перешла на правильное питание и в следующем месяце иду в зал заниматься. Да обрету я силу воли, преодолею свою лень и слабость! Успехов!
Одинцово
Худею как умею)))
Электросталь
успехов, Мариш! ты не слабак, 2 недели на диете....я на день то себе рот зашить не могу. Но диеты не люблю, никогда не сидела, мне ближе просто ограничить сладкое. Но выходит не всегда, вернее не выходит никогда)))))))
На зал нет времени совершенно, занимаюсь дома. Выкладывала тут даже пост с фотками результатов)))
0
23.03.2014
Ответить
Одинцово
Да вот,с залом похоже облом у меня будет,т.к.заниматься смогу только после 9 вечера, а мой товарищ по несчастью с правами и авто решил второго ребенка родить и бросить меня еще до начала занятий))) так что пока в планах! Спасибо за поддержку 
П.С.я у тебя в дневнике ничего подобного не видела,там вообще давнишние записи
0
23.03.2014
Ответить
Электросталь
не дублирую в дневник посты. вот ссылка на фото)))
0
24.03.2014
Ответить
Одинцово
Ты - молодчина! Результат потрясающий!!!!!!!! Что это за Джиллиан?)))))Просвяти)))
0
24.03.2014
Ответить
Электросталь
в яндексе введи. Я три мес занималась по программе джилиан майклс стройная фигура за 30 дней, сейчас джилиан майклс сжигаем жир ускоряем метаболизм.
0
24.03.2014
Ответить
Одинцово
слушай,вот вес не могу сказать, около 64,рост 174. Живот и талия более-менее,но все "утекло" вниз,у меня бедра и ноги очень толстые
0
26.03.2014
Ответить
Электросталь
ну судя по весу ты стройняжка и худышка, у меня рост на 9 см меньше, а вес тот же
0
26.03.2014
Ответить
Электросталь
в этих местах и худеется труднее всего, сначала лицо, потом уходит грудь))) а до бедер и ног терпения уже не хватает)
0
26.03.2014
Ответить
Одинцово
блин,если грудь уйдет,то мне вообще ничего не останется))) Печально,надо как-то от этого избавляться, у тебя хорошо ушло.Ты каждый день занимаешься?Не пропускаешь?
0
26.03.2014
Ответить
Электросталь
Я три месяца занималась КАЖДЫЙ ДЕНЬ! сама не знаю как меня хватило на так долго. Но я не смогла ограничить сладкое наверно если бы и диету соблюдала, то вообще бы тростиночкой стала. Сейчас занимаюсь через день или два, иногда бегаю ещё.
70 % успеха это именно питание и только 30 спорт. Как не жрать??? Каждый раз себе обещаю, срываюсь и думаю что за безвольное я существо....ФУУУУУУУ!
0
26.03.2014
Ответить
Одинцово
Ты что,безвольное существо никогда не сможет заниматься каждый день на протяжении 3 месяцев.А жор-это всеобщая проблема,особенно голод по вечерам подступает. У меня, наверно, как у маленьких собачек отсутствует чувство насыщения))) Если не дай Бог праздник какой-нибыдь,могу весь день сидеть не вылезая из-за стола и что-то жевать.
0
27.03.2014
Ответить
Электросталь
смеюсь)))))
Да, голод реально почему то под вечер. С утра все начинается красиво, куча обещаний самой себе, 2 литра воды в банке, овсяночка на воде с зеленым чаем, в обед тоже можно сдержаться и ограничиться супчиком, но когда на полдник дети и муж начинают уплетать всякие вкусности, то тут душа поэта не выдерживает....ну и про ужин молчу....к этому времени я нажравшаяся как тузик на помойке)))))
0
27.03.2014
Ответить
Одинцово
только я не поняла,там 3 уровня. В день по одному уровню нужно и чередовать каждые 3 дня по уровню или как? Первый уровень на протяжении 10 дней,2 десяти и так далее?
0
26.03.2014
Ответить
Электросталь
каждый уровень по 10 дней, и типа через 30 дней будешь стройнягой)))
0
26.03.2014
Ответить