Как можно похудеть при ГВ? У меня сначала худелось, а теперь нет((( Хочу , чтоб у моей дочи была стройная мама, такая:
55кг, 2007г.
Сейчас 2012 и 62 кг(((
Привет!:) я тут поумничаю ладно?)) как специалист по коррекции фигуры:)
Вообще после родов врачи настоятельно не рекомендуют качать пресс и физ.нагрузки в первые 2-3 месяца. Матка должна хорошенько восстановиться.
Во-вторых, физ.загрузки *без которых трудно представить похудение* не в лучшую сторону сказываются на ГВ и молоке. А доча у тебя ещё слишком маленькая - ей жизнено важно твоё молочко - это залог её здоровья на всю жизнь! ну согласись что это намного важнее чем наши формы?:)
В-третьих, организм кормящей мамочки очень стойко борется за свои "запасы", он прозапас откладывает и в бочка, и в попку, и в животик. На ранних сроках кормления ни агрессивный липо-массаж, ни концентрированные обертывания делать нельзя - всё в молоко попадет. Сидеть на голодной диете тоже нельзя - ты же кормишь ребенка(!)...
Если ты выбираешь ГВ - то худеть получается что бесполезняк:) Первые пол-года примерно.
Но не всё так плохо!:) Сейчас ты можешь делать очень важное - закладывать фундамент для будущего похудения. А это уход за эластичностью кожи и профилактика растяжек - сейчас крема/масла можно использовать. А через 3 месяца после родов уже можно делать термо-обертывания *не очень горячие*, которые будут придерживать образование лишнего жира и классно ухаживать за кожей.
Так же через 2-3 мес. после родов можно начать делать не агрессивные массажи по коррекции фигуры - это поможет тебе следить за контурами тела, распределяя нужные для кормящего организма жировые отложения равномерно по всему телу. А также будет в лучшую сторону изменять твой гормональный фон *как профилактика целлюлита*, ну и вообще всячески оздоравливать твой организм после родов:)
А сейчас тебе главное следить чтоб тебя не разнесло)) Не лопать много сладкого и всяких вредных продуктов, стараться питаться по графику *хотя нам мамам это ужасно невозможно))*
Если сейчас будешь следить за собой - то после завершения ГВ легко и быстро вернешь себе стройную фигуру!:)
0
05.06.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
Спасибо)))) Не слышала ранее, что физ.нагрузки вредны для молока! Пошла копать интернет!!!!
0
05.06.2012
Ответить
в первые 2-3 мес. они в первую очередь вредны для матки после родов)
а вообще при работе мышц, физ.нагрузках повышается уровень гормона тестостерона.
который по мнениям подавляет лактацию. Так же скачок тестостерона *и любого другого гормона* ведет к сбивке всего гормонального фона. А после родов все достаточно хрупко в организме.
Вам всего лишь месяц и 15 дней, к третьему месяцу твоя фигура уже может обрести совсем другие очертания - и не исключено что при ГВ ты станешь тощей кощеюшкой))
0
05.06.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
Ясно, блин,а я пресс качаю усердно и с дочкой на руках всякие приседания выполняю!!! Хм, получается, надо бросать?
0
05.06.2012
Ответить
лично я б настоятельно рекомендовала отложить до обозначенного врачами срока 2-3 мес.
к тому ж ты врядли решила завязать с мужем пастельные отношения) надо чтобы ТАМ всё хорошенько восстановилось) - тебе ж болячки не нужны.
0
05.06.2012
Ответить
наздоровичко))
пардон за занудство))
0
05.06.2012
Ответить
только сегодня думала такой пост создать)))
но прочитав здесь информ многое изменилось:-(
ну главное здоровье!!
но прочитав здесь информ многое изменилось:-(
ну главное здоровье!!
0
05.06.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
А врач что говорит? Я через 1,5 месяца после родов сходила к врачу, она сказала можно начинать качать. У всех индивидуально.
0
05.06.2012
Ответить
можно:) но канеш не до потери сознания)))
0
05.06.2012
Ответить
смеси для обертывания имеют сверхконцентрации веществ - у кормящей мамы на ранних сроках кормления *когда организм адаптируется к новой роли кормить грудью* могут быть неадекватные кожные реакции. +такие сверхконцентрации *особенно при обертывании под термо-одеялом* впитываются через кожу и вполне попадают в молоко - ребенок это кушает.
Третий пункт - это то что состав обертывания не только расщипляет жир, но и заставляет клетки избавляться от токсинов - клетки выводят токсины и в некотором смысле происходит кратковременная интоксикация организма - опять же выпущенные на волю шлаки, помимо того что уходят в мочу и кал, в каком-то количестве попадают в молоко.
0
05.06.2012
Ответить
А нам тут говорят что при ГВ лучше худеют, что оно снимает 500ккал в день..:)
0
06.06.2012
Ответить
ню и я так думаю ) беременный вес за 2 недели был скинут, ну надеюсь что и дальше на спад пойдет,потому как поправилась перед беременностью.Как ваши успехи?:)
0
07.06.2012
Ответить
Стамбул
у меня беременный вес был большой)) 13 кг ушло, 4-5 пока держатся, но и они уйдут))
0
07.06.2012
Ответить
Осака
Какие тут все девочки миниатюрные))) я сейчас 66-67, хотелось бы 63. Мне кажется, что все лишнее сейчас в районе живота собралось(((. А с первым я наоборот, так похудела, что вещи все большие были. При росте 168 мой нормальный вес 60-63кг, а я была 57!
0
05.06.2012
Ответить
Орел
у меня тоже 168 рост.. до беремености весила 65кг(немного перед беременностью поправилась))), а прибавила за беременность аж 20!!! скинула только 5гк.. А ОСТАЛЬНОЕ!((((((( 15кг - это Вам не шутки)) 
0
09.06.2012
Ответить
Осака
Ого, конечно грустно. Главное, у меня так вроде все в норму пришо, а вот живот висит, что с ним делать?!
0
09.06.2012
Ответить
Орехово-Зуево
Я тже сейчас 62. С Варей как-то в течение месяца свой доБ вес вернуляс сам собой, а сейчас не возвращается. Хочу хотя бы свои 57. 55 была на 2м курсе 10 лет назад.
0
05.06.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
А я как машину купила- ножками ходить совсем лень стало, так за 5 лет умудрилась 15 кг наесть!!! Год назад взяла себя в руки и похудела на 10 кг за 3 мес и сразу 2 полосочки))))
0
05.06.2012
Ответить
Орехово-Зуево
А мы после родов только-только машинку купили. Надеюсь, с двумя детьми сильно не наем)
0
05.06.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
На самом деле просто- не ела сладости и мучное (только хлебцы), соленое, колбасу любую, картошку, ничего не жарила-только в духовке, отваривала или на пару. не пила соки (они очень сладкие, лучше съесть сам фрукт) и газировку. Овощи-фрукты в неограниченном количестве только до 20:00 (чтоб утром не отекать) и побольше чистой воды (тоже до 20:00). И качала дома пресс. И все!
Если б не кормила- уже б давно снова так начала питаться!!!!
0
05.06.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
Будет, всё будет! Многого ты хочешь)) ещё так мало времени прошло!!! Ограничивать себя в продуктах на ГВ не вариант, да и физ. нагрузкой особо интенсивно не займёшься. Так что потерпи немножко. Хотя, если сильный жор, то количество еды конечно можно ограничить..
0
05.06.2012
Ответить
Тверь
Аха...помню и мне так говорили))) когда то и усе...пипец..вовремя не взяла себя в руки и не скинула потом.Физ.нагрузки можно с 1,5 мес после родов и питаться рационально стараться)
0
05.06.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
Вобще это всё индивидуально. Только врач может сказать точно. Вобще можно конечно, я ниже писала, что мне врач как раз в 1,5 месяца и сказала начинать пресс качать. Но вобще я считаю, что всё от конституции зависит и от образа жизни. Я ем как слон, и на физ упражнения времени нет, и вешу уже на 4 кг меньше, чем до беременности. Попы нет совсем...печалька(((
0
05.06.2012
Ответить
Тверь
я после первой Б так была...худела и ела много...а вот потом после второй пипец настал)))))))))))
0
06.06.2012
Ответить
Казань
У меня тоже вес встал на 66(((( мне как минимум надо еще 8 кг скинуть. Надеюсь на чудо!!!
0
05.06.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
И не говори!!!! Будет счастье, когда на весах хотя бы 59,9 будет!!! Уже не 60!!!!
0
05.06.2012
Ответить
Краснодар
У меня тоже худелось а сейчас на месте...надо ещё 2 кг скинуть. Рост у вас какой?
0
05.06.2012
Ответить
Стамбул
я тоже хочу, чтобы у моей доченьки была стройная мама)) во мне тоже было 55 кг, а в лучшие времена и 52. но я ставлю себе цель в 55. сейчас 59-60. ничего не предпринимаю, надеюсь, что кг сами уйдут...
0
05.06.2012
Ответить