Ростов-на-Дону
Итак, собрав всю волю в кулак, начну с понедельника))))
Стартовый вес 62,7кг- цель 53-55 кг к июню, т.е. мин 8кг макс 10кг за 6 месяцев.
Понедельник, 12.11.2012г.
вес- 62,7кг
Завтрак: 2 бутерброда с хлебцом и твердым сыром, черный чай.
2-ой завтрак: печеное яблоко и черный чай.
Обед: Куриный суп-лапша
Полдник: Чай с зефириной:)
Ужин: пшеничная каша с жареной морской рыбой.
Потом: зеленый чай с жасмином, пара яблок.
в перерывах между едой вода, вода и еще раз вода!
Ростов-на-Дону
Регин, я тоже долго с мыслями собиралась!!!!!))) понимаю))) столько соблазнов вокруг)))
Ростов-на-Дону
спасибо)))) нельзя совсем себя лишатьудовольствия)))))))))))))
Владивосток
Молодец ты такая взялась за себя, я вот не могу с силами собраться все кажется, что если что-то вкусное не съем (особенно булочное) зря жизни проживу!!!!! Мне примерно столько же надо скинуть после вторых родов! А ты каждый день будешь так кушать или по разному?
У меня пока вот какая ситуация)))
