Как всегда после футбола утром хочется поспать,но сын зовёт и мышцы надо разминать.
Утренняя зарядка под музыку ATB и приготовление завтрака. Завтрак сегодня опять овсяная каша с мёдом и творог с мёдом,я считаю,что это и сытно и полезно. Кашу я варю на воде из овсяных хлопьев Геркулес из BILLA.
Потом футбольная сегодня 1 часовая тренировка и покупка продуктов :)
Хотела сделать творожную запеканку,но уже не успею.
На обед овощной бульон и цельнозерновые хлебцы,на ужин овощи в соусе бешамель и рыбные котлетки на пару с салатом из огурцов и помидоров с зеленью.
