Просто поделиться, для истории :) как мне худеется.
Я все продолжаю активно гулять вечерами, нагуливаю по 5 км в среднем, с Томчиком в слинге,- и пытаюсь изменить свои привычки в еде. Собственно, я и так питаюсь вполне здоровой пищей, но проблема в том, что в течение дня у меня совершенно нет времени питаться как следует.
Когда Томка родился и плотно повис на мне, я первоое время довольно часто ела всякие полуфабрикаты типа пельменей, сосисок и пр неполезности. Вспоминая попутно анекдот про новоиспеченную мать, которая ест на завтрак- пельмени, на обед- сосиски, а на ужин- салат из остатков пельменей и сосисок))) Потому что послеродовой жор - это что-то страшное))))
До сих пор вдумчиво порезать себе салат- это проблема, потому что майчик любит движение. Спасибо дочкам, которые практически полностью взяли на себя обязанность приготовления обеда на всю семью.
Утром у меня просто нет аппетита, как правило, затем мы быстро выходим из дома с малышами на прогулку-бассейн-игровые и пр., возвращаемся около 14.00 на дневной сон, который я сплю с ними - это примерно до 17.00. И если Сонь еще успевает пообедать, то я- совсем нет. Получается, я до 5-ти вечера перебиваюсь перекусами. После пяти мы снова на улице или на кружках, между 8 и 10 вечера я выхожу на проходку :) а после нее уже поздновато для ужина.
Для меня большое удовольствие поужинать мисочкой зеленого салата, когда малыши уже уснули на ночь. Но как известно, на ночь есть - вредно для фигуры, тем более что после активной часовой ходьбы портить эффект просто не хочется. Я решила после 6-ти не есть вообще, ну максимум- выпить кефир с яблоками.
Все это повод поменять привычки... сейчас я худею примерно на 1 кг в неделю, мне такой темп вполне подходит. От родов ушло почти 12 кг. Стараюсь прислушиваться к себе, чтобы похудание не отразилось на настроении. У меня бывает такое состояние от голода, когда я начинаю расстраиваться, нервничать и могу даже всплакнуть) Ну, гормоны еще, конечно, влияют...Вот, когда замечаю в себе голодные слезы, то срочно иду на кухню или даже в магазин за чем-нибудь особенно вкусным. Последний раз у меня это было во вторник,- я тогда купила себе рыхлый деревенский хлеб, сыр кашкабаль, колбаску мягкого козьего сыра, сладкие зеленые яблоки и мы с Сонем поужинали на детской площадке
Говорят, что лучше худеется, если питаться маленькими частыми порциями. Мне надо есть нормальный завтрак и еще продумать пару перекусов. Хоть будильник не ставь.
А вообще- уже чешутся руки, хочу работать! =) Придумала два замечательных проекта, один через интернет, второй- очный. Пока веду прощуп почвы и подготовку, и уже ужасно хочется их запустить в дело.
