Решила завтра ,с понедельника начать диету "Любимая"
Кто со мной?!
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Итак! 11.6.12 Вес 71100 ,Сегодня пьем все что хотим....в меру с соками...думаю лучше выбрать без сахара-фреши....
12/06/12 Вес утром 70100.Круто ,минус 1кг за день..Пила все НЕ сладкое..не считая 2х клуюничных питьвых йогуртов...Кофе с молоком,кофе с молоком холодное,у нас называется Фраппе
2 фраппе в течении дня,не сладкое,но с молоком 1%, вечером 1% кефир.Есть не хотелось.
Походила + дома пресс
Сегодня ОВОЩИ! Утром у меня марковка...просто так сижу,жую..в обед ,думаю,сделаю овощной салат с капустой, помидор,огурец и перец....
