...делаю зарядку от Джиллиан Майклс. Несколько сюрпризов первого дня.
Во-первых: оказывается, при прыжках может мешать ГРУДЬ. Она у меня до Б была первого размера, а сейчас хоть на шею во время зарядки наматывай)))
Во-вторых: первый подход был тяжёл, со второго почувствовала лёгкость - наверное, второе дыхание? в общем, приятное чувство,которое длится второй день.
Ещё делаю 50 скручиваний на пресс и 50 раз поднимаю ноги. 5 минут кручу обруч с пупырочками)))) и 10 минут езжу на велотренажёре.
Стараюсь поменьше кушать, после шести - ни-ни!)))
