уже 3-й день, после того как вернулись из Тулы и я с ужасом увидела на весах цифру 68!!!!
Праздники и дни рождения - это зло, особенно тортики, конфетки и прочие вкусности. Я еще жуткая сладкоежка, не могу устоять при виде кусочка шоколада, вкусного печенья, тортика на никитин день рождения.
Правда, еще из-за месячных вес прибавился, но хочу назад свои 65, а в идеале 61-62.
Вспомнила про прошлогодние 5 недель на Протасовке, решила на нее сесть. Отсидев 1 день, поняла, что ну не могу я 2 недели без горячего, свежезаваренный чай не в счет. Решила разгружаться на варианте Протасов+ несколько отступлений, вернее комбинация с системой минус 60.
Сейчас у меня в день примерно 4-5 приемов пищи, 3 раза в день большая чашка салата из молодой капусты, огурцов, помидоров, лука с 1 чайной ложкой сметаны или без нее, если без, то поливаю чуток бальзамическим уксусом.
С утра чай, салат и была шпинатно-кабачковая булочка по рецепту Марины-Мандарины, 5 изюмин, 2 штуки кураги, в обед салат с запеченной куриной котлетой или омлетом с кабачком, полдник - 2-5% творог, на ужин салат с кефиром или ряженкой или салат с отварной гречкой.
После 12 никакого хлеба и сухофруктов.
Очень хочу продержаться недель 6!
Сдвиг в весе уже пошел, минус кило, но это точно жидкость(((
Короче, пожелайте мне удачи на пути к стройной себе)))
