Не могу нормально спать, всю ночь ворочаюсь с боку на бок, то жарко, то холодно... А ведь спать надо. Подскажите как бороться с бессоницей?
Мама двоих (26 лет, 14 лет)
Петропавловск
я на ночь принимаю один бокал чая из ромашки,она расслабляет и я мигом засыпаю.попробуй...
0
10.10.2011
Ответить
Усинск
А как правильно ее заварить? В пакетиках завариваете? Сколько пакетиков на стакан и не вредна ли ромашка во время Б?
0
10.10.2011
Ответить
Мама двоих (26 лет, 14 лет)
Петропавловск
у нас ромашка продаётся в магазинах как чай...я покупаю Greenfild camomile просто пакетик кладу в бокал,и заливаю кипятком.Мне сама врач посоветовала его принимать.Единственное что на ранних сроках до 12 недель его опасно пить,т.к. это приведёт к угрозе прирывания беременности.
0
10.10.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Мелеуз
может Вы днем спите? тоже мучалась неделю наверно от бессоницы. Потом поняла,что это из за того что я сплю пару часов днем. поэтому стараюсь больше двигаться и уставать хотя бы чуть чуть днем)) чтоб лучше спать ночью..
0
09.10.2011
Ответить
Усинск
Да дело в том, что и днем не сплю. Вечером заспаю часов в 21-22, через 1,5 часа проспаюсь и все - до утра с бока на бок ворочаюсь. И гуляю вроде, двигаюсь много.
0
09.10.2011
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Ростов-на-Дону
Я тоже на мёд на днях подсела. А то, всю ночь ворочилась. Ещё и вставать в туалет пару раз за ночь приходиться, что как-то тоже не способствует крепкому сну. А сейчас вроде ничего. Хоть и просыпаюсь ночью, но потом быстро усыпаю и чувствую себя спокойнее.
0
09.10.2011
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
у меня было такое - несколько ночей мучилась... помогла подушка м/у ног и медовая водичка.
0
09.10.2011
Ответить
Мама двоих (14 лет, 9 лет)
Химки
и мне подушка помогла, теперь спим с ней сладенько)))
0
09.10.2011
Ответить
Мама мальчика (19 лет)
Можно пить чай с медом...а можно таблетку валерианы на ночь...она не вредная при беременности можно.
0
10.10.2011
Ответить
