В общем имеются 2 гантели по 0,7кг , пара по 1,5 кг и пара утяжелителей на ноги, плюс интернет и 30-и дневный курс Джиллиан майклс.
Кто хочет- присоединяйтесь =) Имеем вот такого ужасного бегемота =)))))
Москва
Ну фотки то я посмотрела, а присоединяться-то ты будешь ко мне? =)
0
27.09.2014
Ответить
Москва
Гантели и утяжелители на ноги????? Нет конечно!!! У тебя и так лишний вес - куда тебе утяжеляться????
0
28.09.2014
Ответить
Москва
Гантели для занятий с джиллиан, утяжелители для себя- попу я качаю =)) воть посмотрим к новому году =)))) 
0
28.09.2014
Ответить
Москва
Три подхода по 15-20 приседаний в день и твоя попа — лучшая часть фигуры))))
0
28.09.2014
Ответить
Москва
Вот этим я и занималась вкупе с махами ногой назад также 3 по 20, но захотелось программы какой-то и решила с джилл попробовать- все хвалят =)) блин Юльчик у меня все тело болит- то чем я знималась до этого- сущие пустяки =) а еще сегодня заниматься нужно =))))
0
28.09.2014
Ответить
Москва
Надеюсь =) вот дя той 30-и дневки и нужны легенькие гантельки- да и в будущем пригодятся =)))
0
28.09.2014
Ответить
Москва
пока болела, сейчас нельзя еще месяц нагрузки, а так да, помогает очень неплохо!
0
08.11.2014
Ответить
Гантель — берешь бутыльки фрутоняня вот тебе и гантельки.. а с джиллиан я 6 дней метаболизма профигачила и началась дикая боль в колене 
это было 5 лет назад)))) 
я такая старая..
0
28.09.2014
Ответить
Москва
ахха, старушенция =)) я 2 дня пока фигачу больт только мышцы. наверное лучше разминаться нужно и правильно выполнять , чтобы не болело ничего ..
0
29.09.2014
Ответить
