Нижний Новгород
Завтрак 14-00
ОвсянкаАнанас - кружокМолоко 1ст.Обед 15-40
Рыбный супПолдник 17-00
ХурмаУжин 18-00
Курица с рисом, тушеные в пивеСалат из помидоровЧерный чайУжин2 - 20-00
Кешью горстьЙогурт 1ст.Ужин3 - 00-30
Грудка курицы тушеная 100грСлива кислая 1штЧерный чайВывод: еще больше фруктов, черный чай заменить в 50% на чай для беременных... Самочувствие отличное)))
Нижний Новгород
Я не могу фрукты есть! Поздно встаю - раньше не могу заставить просто, оттого и сдвигается режим питания на несколько часов. Я к ночи хочу кушать ТАК, будто неделю не ела. НО просто не могу впихнуть в себя ни банан, ни-че-го из фруктов. Хлопья тоже не признаю для ТАКОГО ГОЛОДА.
Я знаю, что мне будет плохо потом, но лучше покушать, чем мучаться.... вот так))
А еще лучше есть по чуть-чуть, тогда к ночи не будет такого жора.
