Войти
Мама девочки (6 месяцев), планирую беременность Тверь

помогите!!! устала ужас от этой страшной фигуры!!!

диета - это всё специфическое, пробуйте разные, что вам подойдет. Ограничте углеводы (хлеб, крупы, картошка, сладкое, печенья, булки и т.п.). Больше белка (курица, рыба, мясо, творог, сыр). Не жарить!! Фрукты, овощи побольше, исключить бананы, виноград. про воду уже написали. Массаж, хотя бы сама делай, любым маслом намазалась и вперед, бедра, ягодицы, живот. Под душем кофейный скраб (молотый кофе + твой гель для душа). Ну, и конечно, физическая нагрузка!!! Видео разного куча! Скачивай и вперед! если есть возможность, необходима прежде всего аэробная нагрузка (бег, велосипед, танцы), т.е. чтобы сердечко стучало!! Только тогда будет хорошо уходить вес.
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
спасибки, очень все понятненько мне! а если потушить овощи и там картошка есть, то такое блюдо лучше не есть или можно это ведь не просто картошечка а вроде как рагу))))))))
0
27.03.2012
не обманывай себя)))) хочешь, чтобы вес ушел, исключи крахмалистые продукты!)
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
хорошо исключу, а вот зефтрку то половинку можно наверное в день?)))) я просто сладкоежка ужасная))))
0
27.03.2012
Оль, резко , конечно, бросать не надо. Съешь, конечно!!! Всё равно сорвешься и нажрешься, жаренной ))картошки с шоколадными кофетами))))) потихоньку))  я очень любила шоколад. До трясучки!!!! Могла целую большую шоколадку съесть не запивая ничем))) и обязательно молочный шоколад!! Вот потихоньку перешла на горький,хотя он казался таким невкусным! Сейчас даже тортики не ем, они такие притырные для меня!! Бее))))
0
27.03.2012
Мама девочки (15 лет) Москва
если хочешь правильный режим питания, то скачай книгу Монтиньяака по питанию. все очень просто и результат будет хороший.
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
хорошо
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
Ленок а ссылку не кинешь на нее? что то не могу в яндексе найти ее...
0
27.03.2012
Мама девочки (15 лет) Москва
0
27.03.2012
Мама девочки (15 лет) Москва
еще одну не могу вставить. короче поисковик,  монтиньяк метод питания и второй ответ,  миссфит. там все его книги.
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
пасибки
0
27.03.2012
Мама девочки (15 лет) Москва
займись танцами живота. можно дома, качай пресс и спину, отжимайся, пей не меньше 2литров воды в день. чай не считается, именно вода. откажись от сладкого и главное полюби себя!!!! чем сильней ты будешь морду воротить от зеркала, тем крепче в тебе будут сидеть лишние кило!!!!! мне бы твои 57.... эх....
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
танец живота!!!!!!!!!!! как же я забыла про него!!!!!!!! как вариант завтра на утреннюю разминку!!!!!!!! слушай а я даже и не знала что чай не считается! я за сегодня выдула уже 800 мл воды, и вот думаю как же до 2 литров то дотянуть??? боюсь лопну!))))))))))))))
0
27.03.2012
Мама девочки (15 лет) Москва
первые пару дней будет казаться, что больше воды не влезет)))) потом организм привыкнет,  и будешь легко выпивать нужное количество)))))
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
я просто думаю столько воды пить - ну выпью, а есть то когда?)))))
0
27.03.2012
Мама девочки (15 лет) Москва
ну так это ж за день. всего 10 стаканов воды. за 20 мин до еды выпивай по стакану и так  в течении дня, как вспомнишь, так и пей.!!!
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
прикинь у меня активных часов в день 9, все остальное время мы с малявкой спим))))) тут даже на час одного стакана не выходит. ой буду пробовать. а ты не в курсе через какое время можно пить? ну я имеюю ввиду например сейчас я напилась стаканом воды через какое время можно уже второй пить? а то я могу и через пол часа пить и не есть совсем тогда придется)))))
0
27.03.2012
Мама девочки (15 лет) Москва
как дорово вы спите))))))) круто!!! а пить...да хоть па три стакана за один заход, как хочешь, это не важно.
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
о! тогда буду стакана по три и глотать за раз)))) дай Бог не лопнуть блин)))))))))))))) а спим мы хорошо ттт. просыпаемся в 6 потом в 7 спать заваливаемся, в 10 встаем кушать а на ночной сон ложимся уже в 6.
0
27.03.2012
Мама девочки (15 лет) Москва
афигеть)))) ттт, чтоб так всегда спали))))))) ничего, не лопнешь, помни для чего это все!!!
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
все пью воду и валяюсь на кровати целый день))))))))) похудею 100%))))
0
27.03.2012
Мама девочки (15 лет) Москва
ничего-ничего.....доча подрасте, бегать начнет, вот тогда и поносишься за ней)))))) зарядка гарантирована))))))
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
согласна с тобой. у меня уже увеличилась нагрузка когда она поползла, не успеешь отвернуться а она уже в другом конце комнаты ползает, ох уж эти детки))))
0
27.03.2012
Мама девочки (15 лет) Москва
скоро будет добегать до шкафчиков и пока ты за ней, быстро все доставать и потом, пока ты убираешь, где нибудь в другом месте все переворошить, такмчто марафон у тебя впереди))))) валяйтесь пока времечко есть!!!!
0
27.03.2012
Мама двоих (29 лет, 17 лет) Москва
ты нормлаьная! Я до родов была 58кг рост 150,после родов 74 кг сейчас 70 кг вот это корово,а ты нормлаьная! да понятно все хотят то что хотят.но ты не толстая
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
Светик я не толстая, но живот висит, на спине складки кожи, бока выпирают - очень заметно. женских форм вообще не наблюдается. если смотреть на меня то я прямоугольник просто и все, а если с боку посмотреть то ощущение что я месяце на шестом беременности((((((
0
27.03.2012
Мама двоих (29 лет, 17 лет) Москва
Вот я такая же,но во мне 70кг это ппц как много. Я за Б поправилась на 25кг это триндец,скинуть не могу,фигуры нет,живот как на 6 мес, меня и принимают за Б. Бока страшные. Вот до родов когда было 58кг стройная красивая,костей нет фигура отличная,животик всегда был но маленький.
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
Свет а ты что то пробовала уже делать то? а то мне кажется что я все уже перепробовала а толку ни какого!!!
0
27.03.2012
Мама двоих (29 лет, 17 лет) Москва
пробовала,толку нет,уже не знаю что делать,сил нет
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
давай начнем пить по 2 литра воды в день, и будем кушать овощи сырые или тушоные, кефирчик ну и плясать танец живота начнем
0
27.03.2012
Мама двоих (29 лет, 17 лет) Москва
Я больше воды пью в день. Практически ничего не ем. После 6 ем лёгкую еду. Как муж говрит на мою диету много продуктов уходит на овощи
0
27.03.2012
Мама двоих (16 лет, 14 лет) Винница
1) не надо себя обзівать!!!!! 2) спорт!!! ві не одна такая. всеполучиться http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1695953
0
27.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
шикарно просто!!!!!! впечатлило твое превращение!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а в дневнике у тебя есть занятия по которым ты занимаешься?
0
27.03.2012
Мама двоих (16 лет, 14 лет) Винница
зайдите втемумарафона что яведу. там онлайн ссілки есть
0
27.03.2012
Мама девочки (17 лет) Нижний Новгород
Абалдеть!!! За себю стыдно))) Вы такая молодец!!!
0
30.03.2012
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Мама двоих (14 лет, 9 лет) Шарлотт
у меня такая же фигня(
0
28.03.2012
Мама двоих (14 лет, 12 лет) Тверь
че делать будем?))))
0
28.03.2012
Мама двоих (14 лет, 9 лет) Шарлотт
я дождусь 9 месяцев как дочке исполнится. вроде как 9  месяцев набирала , теперь даю организму до 9 реабилитацию. а там лето море надеюсь скинуть пару кило а вот с сентября начну уже усиленно заниматься. сейчас пока только пресс иногда качаю) хочу сбросить 8 кг максимум а так на 5 рассчитываю 
0
28.03.2012
зашибись!!!!!!!! злая как собака!!!!! нам уже 7 месяцев!!!!!!!

Похожие записи