День первый: тяжелый...(похудение)
С сегодняшнего дня на диете и занимаюсь дома фитнесом. На завтрак была гречневая каша без соли и масла, кофе черный. в обед тушеная капуста и салат из помидоров и огурцов. ужин творог и стакан кефира. крутила обруч 3 раза по 15 мин. занималась на фитболе. после контрастный душ,массаж ягодиц и бедер с антицеллютным кремом с помощью массажек и банок.(больно)
http://www.youtube.com/watch?v=FkvHN6YHHw8
Евгения
Мила, так хочется взять пример))) но мой домашний бодифлекс закончился, не успев начаться( надо приучить себя заниматься при дочке.
27.04.2012
Ответить
Mila
тяжело это все конечно делать,выкраивать время. да и диета дома...это трудно. дочек кормить надо.)))в общем тренирую силу воли))
27.04.2012
Ответить
Евгения
Ты такая молодец! Это, правда все нелегко. У меня на абонемент в клуб одна надежда. А разницы реально нет. Была бы системность
27.04.2012
Ответить
