Девочки, я начала заниматься спортом примерно за год до беременности, что б быть подтянутой и готовой к изменениям в фигуре. Занимаемся вместе с мужем с личным тренером в спорт зале. Т.е. стандатно: аэробная пробежка, подтяжка, уражнения на ноги, руки, прес. С весами и большой интенсивностью. Как узнали про беременность сразу сказали тренеру - она женщина. Занимаемся до сих пор.Я с меньшими нагрузками и интенсивностью. Врачи, конечно, говорят, что нужно с этим аккуратнее, особенно в первую беременность и на ранних сроках.
У кого какой опыт? Кто занимается сейчас? Как ощущения?
Лично я не жалею. Хоть какое-то движение, а то чувствую себя пинвином=))))
Здоровья Вам и малышу!