4-ая неделя диеты. Ну никак!

Оля, отказывайся от сладкого. Поначалу ломает, а потом отвыкаешь и уже не хочется.

Я 3 с небольшим недели назад взялась за питание, диету не соблюдаю, просто сделала его более правильным (углеводы в первой половине дня, во второй белки, отказалась от белого хлеба, выпечки, риса, свела к минимуму картошку) и умеренным. В планах также было отказаться от сладкого, но первые 2 недели я себе понемногу все равно позволяла то шоколадку, то печеньку, не могла отказаться, и за эти две недели всего 1 кг сбросила. А потом все же взяла себя в руки и за 1,5 недели еще 1,5 кг ушло.  По совету Ульяны, раз в неделю в первой половине дня можно есть все, хоть торт с гамбургером вприкуску, главное до полудня и только раз в неделю.

С такими косяками еще хороший результат:)

А без шоколада то никак?